මානසික සෞඛ්‍ය

ADHD stands for Attention Deficit/Hyperactivity Disorder and is a neurodevelopmental problem with an estimated global prevalence of 4%,1 meaning that about 4% of the world's population has ADHD.

වැඩිහිටියන් සඳහා ADHD ප්‍රතිකාරය ගැන ඔබ දන්නවාද?

ADHD යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ අවධානය අඩුවීම අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ආබාධය වන අතර, එය 4%,1ක් පමණ වන ඇස්තමේන්තුගත ගෝලීය ව්‍යාප්තිය සහිත ස්නායු සංවර්ධන ගැටළුවක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ලෝක ජනගහනයෙන් 4%ක් පමණ ADHD ඇති බවයි. එය “නොසැලකිලිමත්” සහ “අධික්‍රියාකාරී  ආවේගශීලී” ලෙස කාණ්ඩගත කර ඇති රෝග ලක්ෂණ වලින් සලකුණු වේ. මෙම ලිපිය ADHD සහ එය ADD ට …

වැඩිහිටියන් සඳහා ADHD ප්‍රතිකාරය ගැන ඔබ දන්නවාද? Read More »

You've probably heard the phrase "emotional breakdown" or used it yourself

චිත්තවේගීය බිඳවැටීමේ ලක්ෂණ ගැන ඔබ දන්නවාද?

“චිත්තවේගීය බිඳවැටීම” යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඔබ බොහෝ විට අසා ඇති, නැතහොත් එය ඔබම භාවිතා කර එය හරියටම අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි කල්පනා කර ඇත. චිත්තවේගීය බිඳවැටීමක්, ස්නායු බිඳවැටීමක්, මානසික බිඳවැටීමක් හෝ මානසික සෞඛ්‍ය අර්බුදයක් ලෙසද හැඳින්වේ, එය දැඩි චිත්තවේගීය පීඩාවකින් පෙළෙන කාල පරිච්ඡේදයකි, එහිදී පුද්ගලයෙකුට අංශභාගය දැනෙන අතර ජීවිතයේ අභියෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සම්පූර්ණයෙන්ම නොහැකි …

චිත්තවේගීය බිඳවැටීමේ ලක්ෂණ ගැන ඔබ දන්නවාද? Read More »

Why do people abuse you mentally and physically?

මිනිසුන් ඔබට මානසිකව හා කායිකව හිංසා කරන්නේ ඇයි?

හිරිහැර කිරීම යනු  ළමයින්ට සම්බන්ධ වූ හැසිරීමකි, නමුත් එය ඕනෑම වයසක පුද්ගලයන් අතර ඕනෑම පසුබිමක-පාසල්, කුටුම්භ, සේවා ස්ථානවල සිදු විය හැක. හිරිහැර කිරීම පිටුපස ඇති ගාමක බලවේග පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි නමුත් හිරිහැර කරන්නන් පොදු ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇත . නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර අය හිරිහැර කරන්නේ තමන්ට අවශ්‍ය දේ එයින් ලැබෙන බව දන්නා නිසා වන …

මිනිසුන් ඔබට මානසිකව හා කායිකව හිංසා කරන්නේ ඇයි? Read More »

ඊඩිපස් සංකීර්ණය( Oedipus complex) යනු කුමක්ද?

ඊඩිපස් සංකීර්ණය, ඊඩිපල් සංකීර්ණය ලෙසින්ද හඳුන්වනු ලබන අතර, තම විරුද්ධ ලිංගයේ දෙමාපියන් කෙරෙහි දරුවෙකු තුළ ඇති ආශාව සහ තම සමලිංගික දෙමාපියන් කෙරෙහි ඇති ඊර්ෂ්‍යාව සහ කෝපය විස්තර කරයි. මෙම සංකල්පය මුලින්ම හඳුන්වා දුන්නේ සිග්මන්ඩ් ෆ්‍රොයිඩ් විසින් ඔහුගේ මනෝලිංගික සංවර්ධන අවධීන් පිළිබඳ න්‍යාය තුළ ය. ඊඩිපස් සංකීර්ණය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද? මනෝවිශ්ලේෂණ න්‍යායේ දී, ඊඩිපස් සංකීර්ණය යන්නෙන් …

ඊඩිපස් සංකීර්ණය( Oedipus complex) යනු කුමක්ද? Read More »

What you need to know about the benefits of outdoor learning

එළිමහනේ ඉගෙනීමේ ප්‍රතිලාභ ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේ

එළිමහන් ඉගෙනීම යනු කුමක්ද? එළිමහන් ඉගෙනීම යනු පන්ති කාමරයකින් පිටත සිදුවන අධ්‍යාපනයයි.එය මුලින් ආරම්භ වූයේ 1900 ගණන්වල මුල් භාගයේදී එවකට ක්ෂය රෝග අනුපාතයට ප්‍රතිචාර වශයෙන්, ළමුන් විශේෂයෙන් රෝගයට ගොදුරු විය හැකි බැවිනි. COVID-19 සහ එළිමහන් ඉගෙනීම. 2020 මුල් භාගයේදී COVID-19 වසංගතය මතු වූ විට, අධ්‍යාපන පද්ධති නැවත වරක් ප්‍රහේලිකාවකට මුහුණ දුන්නේය. වෛරසය පැතිරීමකින් තොරව සිසුන්ට …

එළිමහනේ ඉගෙනීමේ ප්‍රතිලාභ ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේ Read More »

Autism spectrum disorder is a developmental disorder.

ඔටිසම් ගැන ඔබ දැනගතයුතු දේ ?

ඔටිසම් වර්ණාවලි ආබාධය වර්ධනයේ ආබාධයකි. පසුගිය දශක කිහිපය තුළ ඔටිසම් ව්‍යාප්තිය වේගයෙන් වර්ධනය වී ඇත. අද, දළ වශයෙන් සෑම දරුවන් 44 දෙනෙකුගෙන්ම 1 දෙනෙකුට ඔටිසම් රෝගය වැළඳී ඇත. ඔටිසම් යනු ළමා වියේදී ආරම්භ වන ජීවිත කාලය පුරාම ස්නායු හා වර්ධන ආබාධයකි. ඔටිසම් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට සමාජ සන්නිවේදනය සහ හැසිරීම් පිළිබඳ ගැටළු තිබේ. ඔටිසම් සහිත සමහර …

ඔටිසම් ගැන ඔබ දැනගතයුතු දේ ? Read More »

Media psychology is a new branch of psychology that examines how people are affected by media communication.

සමාජ මාධ්‍ය  මනෝවිද්‍යාව යනු කුමක්ද?

මාධ්‍ය මනෝවිද්‍යාව යනු මනෝවිද්‍යාවේ නව ශාඛාවක් වන අතර එය මධ්‍යස්ථ සන්නිවේදනය මගින් මිනිසුන්ට බලපාන ආකාරය පරීක්ෂා කරයි. අද, අපි අපගේ අවදියෙන් සිටින බොහෝ වේලාවන් ගත කරන්නේ මාධ්‍ය සහ තාක්‍ෂණයෙන් සංතෘප්තව ය. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මාධ්‍ය මනෝවිද්‍යාව ඉතා වැදගත් විමර්ශන අංශයක් බවට පත්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, ක්ෂේත්‍රයේ අන්තර් විනය ස්වභාවය සහ මිනිසුන් තම ජීවිතයේ සෑම අංශයකම …

සමාජ මාධ්‍ය  මනෝවිද්‍යාව යනු කුමක්ද? Read More »

Excessive sleepiness is a common symptom of many disorders.

ඔබට අධික ලෙස නිදිමත දැනෙනවාද?

අධික නිදිමත යනු කුමක්ද? අධික නිදිමත බොහෝ ආබාධවල පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. එය සාමාන්‍යයෙන් දිවා කාලයේදී සිදු වේ, එබැවින් එය අධික දිවා කාලයේ නිදිබර ගතිය ලෙසද හැඳින්වේ. මෙයට තවත් නමක් වන්නේ හයිපර්සොම්නියාවයි. දිවා කාලයේ අධික ලෙස නිදිමත වීම සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ වැඩිහිටි පුද්ගලයින්, නව යොවුන් වියේ සහ වැඩ මුරවල වැඩ කරන පුද්ගලයින් තුළ ය. ඔබ අධික නිදිමත …

ඔබට අධික ලෙස නිදිමත දැනෙනවාද? Read More »

Abused children

අපයෝජන බලපෑම් වලින් බේරෙන්නේ කොහොමද?

ළමා අපචාර යනු දරුවෙකුට වැරදි ලෙස සැලකීමයි. එය ශාරීරික, චිත්තවේගීය හෝ ලිංගික අපයෝජන ස්වරූපයෙන් විය හැකිය. මෙම ආකාරයේ අපයෝජනය දරුවෙකුගේ සූරාකෑම ලෙස ද හඳුනා ගත හැකිය, එසේම දරුවා නිසි ලෙස රැකබලා ගැනීමට අපොහොසත් වීම, නොඑසේ නම් නොසලකා හැරීම ලෙස හැඳින්වේ. අපයෝජනයට ලක්වන දරුවන් සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට, සුභසාධනයට සහ ආත්ම ගෞරවයට හානි අත්විඳිති. මෙම ලිපිය ළමා …

අපයෝජන බලපෑම් වලින් බේරෙන්නේ කොහොමද? Read More »

හොද ආත්ම අභිමානයක් තිබීම නොසිතු ජයග්‍රහණ ඔබට ගෙන දෙන්නේ කොහොමද?

ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් තිබීමේ වැදගත්කම අඩු කිරීම පහසුය. කෙසේ වෙතත්, ධනාත්මක පෞද්ගලික සැලකිල්ලක් තිබීම හොඳ හැඟීමක් සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම අතර වෙනස විය හැකිය. ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න, ඔබව අගය කරන්න, ඔබේම චියර්ලීඩර් වන්න, සහ ඔබ ඔබට ආදරය කරන තුරු ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම අන් අයට ආදරය කළ නොහැකි බවට උපදෙස් අප සියල්ලන්ම අසා ඇති – …

හොද ආත්ම අභිමානයක් තිබීම නොසිතු ජයග්‍රහණ ඔබට ගෙන දෙන්නේ කොහොමද? Read More »