බයිපෝල අක්රමිකතාව, මේනියා අවපාතය ලෙසද හැඳින්වේ, එය කාලානුරූපව පුනරාවර්තනය වන තත්වයක් වන අතර එය උමතුවෙහි උච්චතම අවස්ථාව සහ මානසික අවපීඩනය අතර යම් වෙනස්දක්වයි . මානසික අවපීඩනය යනුමෙම රෝගයේ වඩාත් ප්රචලිත ලක්ෂණයයි. උමතු අවධිය සාමාන්යයෙන් කුපිත වීම, කෝපය සහ මානසික අවපීඩනය, හෝ නැතහොත් ප්රීති ඝොෂාව වුවද ඇතිවිය හැක . මෙම ආබාධය බොහෝ විට තරුණ වැඩිහිටි වියේ […]
බයිපෝලා මානසික අක්රමිකතාව යනු කුමක්ද? Read More »
වැලෙන්ටයින් දිනය සමරන්න අපි තෝරා ගන්නේ අපගේ ජිවිතයට බෙහෙවින් සමීප හා ආදරය කරන සුවිශේෂී පුද්ගලයන් වේ. මෙයට තමන්ගේ බිරිඳ, ස්වාමියා, පෙම්වතිය හෝ පෙම්වතාට පමණක්ම සීමා වන්නේ නැත. මෙම දිනය සැමරීමට ඔබට ඔබගේ පවුලේ සියලු ආදරණීයයන් එක්හසු කර ගත හැක.නමුත් ඔබ වැලෙන්ටයින් සමරන්නේ කවුරු සමගද යන්න තෝරා ගැනීම ඔබ සතු කාර්යයකි. ඔබට වැලෙන්ටයින් දිනය හා එය
ඔබේ Valentine කවුද? Read More »
ඔබේ මතකය ඔබේ මොළයේ ගොනු කිරීමේ පද්ධතියකි ඔබ කුඩා කල සිට ඉගෙන ගත් සෑම දෙයක්ම රඳවා තබා ගනී. මෙම තොරතුරු ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට අවශ්යද? ඔබගේ එදිනෙදා කටයුතුවලට සරල වෙනස් කිරීම් කිහිපයක් සමඟින්, ඔබට ඔබේ මතකය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර පසුකාලීනව එය හොඳ තත්ත්වයේ පවතින බව සහතික කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සන්සුන්ව ගමන් කරන්න
ඔබේ මතකය වැඩි දියුණු කරන දෛනික චර්යා Read More »
ඔබටත් ඔන්ලයින් ක්රමයට ඉගෙන ගන්න ළමයින් ඉන්නවද? එහෙනම් ඔබ දන ගත යුතුම දේවල් කිහිපයක් ගැන මෙම ලිපියෙන් සාකච්චා කරනවා. විශේෂයෙන්ම වර්තමාන කොවිඩ් පසුබිමත් සමග තාක්ෂණයෙන් දියුණු වූ ලෝකෙක දරුවන්ගේ අධ්යාපන කටයුතු නිසි ලෙස කරනවද යන්න සොයා බැලීම දෙමවුපියන් ලෙස ඔබේ වගකීමකි. ඔබ දරුවන් කෙරෙහි නිසි අවදානය දෙනවද? 1. ඔන්ලයින් ක්රමයට ළමයින් කරන්නේ මොනවද යන්න ඔබ
ඔන්ලයින් ඉගෙන ගන්න ළමයින් සිටින මවුවරු අනිවාර්යෙන් දැන ගත යුතු දේවල් Read More »
අතීතයේ සිට සන්තෝෂය යනු කුමක්දැයි දාර්ශනිකයන්, දේවධර්මවාදීන්, මනෝ විද්යාඥයන් සහ ආර්ථික විද්යාඥයන් පවා එය අර්ථ දැක්වීමට බොහෝ කලක් තිස්සේ උත්සාහ කර ඇත. 1990 දශකයේ සිට මනෝවිද්යාවේ ප්රධාන ශාඛාවක් වන ධනාත්මක මනෝ විද්යාව එය කැප කිරීම සඳහා කැපවී ඇත. හුදෙක් ධනාත්මක මනෝභාවයට වඩා, සන්තෝෂය යනු යහපත් ජීවිතයක් ගත කරන යහපැවැත්මේ තත්වයකි, යන අර්ථය අවසානයේ නිගමනය වී
1. Data කළමනාකරණය කිරීම. (Managing of data) 2. Smart phone භාවිතය කළමනාකරණය කිරීම. 3. දරුවන් හට දෙමවුපියන් ලෙස අත්වැලක් ලබා දීම. 4. online ක්රමය සැමවිටම සාර්ථකද යන්න ගැටළුවක් වේ. 5. අධ්යාපනය online ක්රමයට පමණක්ම සීමා විය යුතු නැත.
Online class කරන දරුවන් මුහුණ දෙන Digital දරිද්රතාවය. Read More »
බ්රොකොලි යනු පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහෝ සපිරි රසවත් එළවළු වර්ගයකි. අපගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු හරිත එළවළු ගැන අප සිතන විට, අපගේ මතකයට එන ප්රමුඛතම එළවළු වලින් එකක් වන්නේ බ්රොකොලි ය. ගෝවා පවුලෙන් පැමිණෙන බ්රොකොලි ආහාරයට ගත හැකි හරිත ශාකයක් ලෙස වර්ග කළ හැකිය. 10 වයස්ගත වීම වැළැක්වීම: ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ රාශියක් ඇති විටමින් සී වලින්
ඔබ බ්රොකොලි ආහාරයට ගත යුත්තේ ඇයි? Read More »
ඔබේ මොළය විදුලි තරංග ක්රියාකාරිත්වයේ කාර්යබහුල කේන්ද්රස්ථානයකි. මෙයට හේතුව නියුරෝන ලෙස හඳුන්වන ඔබේ මොළයේ සෛල එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට විදුලි තරංග භාවිතා කිරීමයි. නියුරෝන කණ්ඩායමක් වෙනත් නියුරෝන කණ්ඩායමකට විද්යුත් සන්නිවේදන යවන විට, අපි එම මොළයේ ඇති වන සන්නිවේදන තරංග ලෙස හඳුන්වමු. මොළයේ තරංග වර්ග පහකි ඒවා ඉතා මන්දගාමී සිට ඉතා වේගවත් වේ. ඇල්ෆා තරංග එම
මොළයේ ඇති ඇල්ෆා තරංග යනු කුමක්ද සහ ඒවා වැදගත් වන්නේ ඇයි? Read More »
නූතන ලෝකයේ අභ්යන්තර සාමය සොයා ගැනීම සැලකිය යුතු අභියෝගයකි. නූතන සමාජය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම මනසේ සාමය අත්විඳීමට බාධාවක් සේ විටක හැගේ නමුත් අභ්යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ක්රම තිබේ. ඔබ දිනපතා පැය 8 ක්, සතියේ දින 5 ක් වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබ සමබරතාවය සොයා ගත යුතු අතර ඔබේ සිහිබුද්ධිය නොවෙනස්ව තබා ගත යුතුය.
ඔබේ මනසේ සමබරතාවය සහ සාමය තබන්නේ කෙසේද? නූතන ලෝකයක එය කළ හැකිද? Read More »
වසරක අවසානයට අප පැමිණ ඇත. කොවිඩ් වසංගතය හමුවේ නරක පුරුදු මෙන්ම අත් හැරිය යුතු පුරුදු අපගේ ජීවිතවලට එකතු වී ඇත. 2022 වසර අවසානයේදී 2022 වසරෙන් යහපත් දේවල් පමණක් 2023ට රැගෙන යමින් නරක පුරුදු අත් හරිමින් ගමන් කරන්නට අපි වග බලාගමු. අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා ආහාර නොගැනීමකොවිඩ් වසංගතය හමුවේ නිවසේ රැදී සිටි කාලය තුළදී අප ආහාර වැඩිපුර
2023 දී ඔබ අත් හැරිය යුතු නරක පුරුදු මොනවාද? Read More »
