ඔබේ තරුණ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපකාරීවන්නේ හොඳ කෙස් කලඹක් තිබීමයි. අතිරේක ගන්න අප වයසට යත්ම, ආහාර රුචිය අඩු වීමට නිසා හෝ තරුණ වයසේ ඇති කාර්ය බහුලත්වය අනුව ඇතැම් ආහාර අනුභව කිරීම අපහසු විය හැක. විටෙක ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සියල්ලම ඔබට ලැබෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, ඔබේ ආහාර වේලෙහි පෝෂණ […]
ඔබේ හිසකෙස් වල සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට රහස් Read More »
ඔබේ මොළය ඔබේ මනස ජීවත් වන නිවසයි. මොළය අප සතුව ඇති අධි බලැති ඉන්ද්‍රිය වන අතර නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට නියම ප්‍රමාණය හා ඉන්ධන වර්ගය අවශ්‍ය වේ. අප අපගේ මොළයට නිවැරදි ඉන්ධන ලබා නොදෙන විට, එය අපව මන්දගාමී කරයි, අපගේ අවධානය අඩු කරයි, අපව වඩාත් අසතුටට හා නොසන්සුන්තාවයට පත් කරයි. ඔබේ අවධානය වැඩි කර ගැනීම
මොළය වර්ධනයට ගත යුතු විටමින් වර්ග Read More »
නපුරු සිහිනයක් යනු ඔබගේ සිතේ ඇති කාංසාව හෝ බිය වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම් හා බැඳී ඇති කරදරකාරී සිහිනයකි. ළමුන් තුළ නපුරු සිහින බහුලව දක්නට ලැබෙන නමුත් ඕනෑම වයසකදී සිදුවිය හැකි අතර ඉඳහිට ඇති වන බියකරු සිහින ගැන කරදර විය යුතු නැත. වයස අවුරුදු 3 ත් 6 ත් අතර ළමුන් තුළ නපුරු සිහින ආරම්භ විය හැකි අතර
ඔබටත් නපුරු සිහින පෙනෙනවාද? Read More »
සුරතල් සතුන් රැක බලා ගැනීම අමාරු වැඩකි. සතෙකු රැකබලා ගැනීම මූල්‍ය ආයෝජනයක්, කාල කැපවීමක් සහ සමහර විට කාර්යබහුල වීමට හේතුවකි. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම සුරතල් හිමිකරුවෙකුට තම සුරතලා වනුවෙන් කරන සියලු කැපකිරීම් වටින බව සහතික කළ හැකිය. 1. ඔවුන් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට සහාය වේ ඔබ කුමක් කරමින් සිටියද, සුරතල් සතෙකු ඒ හරහා ඔබට උදව් කරනු ඇත.
සුරතල් සතෙකු ලැබීමේ වාසි: සුරතල් සතුන් තබා ගැනීමෙන් ඔබට ධනාත්මක ශක්තියක් ලැබේ Read More »
ඔබ දිනපතා මුහුණ දෙන කිසිදු හැඟීමක් ස්ථිර නොවේ. කාලයත් සමඟ ඒවා වෙනස් වන අතර ඒවා වෙනස් විය යුතුය. ඔබට ඒවා සදහටම රඳවා තබා ගැනීමට හෝ නැවැත්වීමට නොහැකිය. ඔබ දුකෙන් සිටින විට කුමක් කළ යුතුද? 1. ඔබේ ඇස්වල කඳුළු පුරවාගෙන ඔබේ හැඟීම නවත්වා ගත යුතු නැත. ඔබේ හැඟීම් යටපත් කිරීමට ඔබට තීන්ත සහ කඩදාසි භාවිතා කළ
ඔබට දුකක් දැනෙනවාද? ඔබ දුකෙන් සිටින විට කුමක් කළ යුතු දැයි ඔබට විශ්වාස නැද්ද? Read More »
ඔබේ විටමින් ගැනීමට හොඳම වේලාව රඳා පවතින්නේ ඔබ ගන්නා වර්ගය මතය. සමහර විටමින් ආහාර වේලකට පසුව ගත හැකි අතර අනෙක් ඒවා හිස් බඩ ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. සෑම දිනකම එකම වේලාවක විටමින් ගැනීම පුරුද්දක් කර ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දක් වනු ඇත. එය ඔබේ විටමින් අතිරේකය උපරිමයෙන් ලබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. සෑම විටමින් වර්ගයක්ම ඔබේ ශරීරයේ
විටමින් ගැනීමට දවසේ හොඳම වේලාව කුමක්ද? Read More »
මෙවර උසස්පෙළ විහාගයට මුහුණ දෙන දරුවන් පාසල් හා අමතර පන්ති සදහා සහබාගි වීමට නොහැකි වීම නිසා මේ වන විට බොහෝ අපහසුතා වලට පත් වී ඇති . නමුත් ඔබ උත්සාහය ඇත නොහරින්නෙන් නම් තවමත් ඔබට විභාගයෙන් ජය ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය තරම් කාලයක් ඇත ඔබ මේ මස දෙකක පමණ කල නිසිලෙස කළමනාකරණය කර ගත් විට ඔබට මෙම
ඔබ මෙවර උසස් පෙළ විභාග සඳහා සූදානම්ද? Read More »
ලෙමන් වතුර හෝ දෙහි පෙත්තක වතුරට දමා බොන්න බොහෝ දෙනෙක් පුරුදු වී සිටීයි . මෙහි ගුණාංග ගැන ඔබ දන්නේ මොනවාද? ලෙමන් ජලය පිළිබඳව විශේෂයෙන් විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ කිහිපයක් සිදු කර ඇති අතර ලෙමන් වතුරෙන් ඔබේ ශරීරයට ප්‍රයෝජන ගත හැකි ක්‍රම හතක් මෙන්න. ලෙමන් වතුර සාදා ගන්නේ කෙසේද? ලෙමන් වතුරෙන් ඕනෑම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට
බොන වතුර වීදුරුවට ලෙමන් පෙත්තක් එක් කරමු. Read More »
අග්නිදිග ආසියාවේ වැවෙන දුරීයන් , “පලතුරු වල රජ” යන අන්වර්ථ නාමයෙන් සලකයි . දූරියන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර අනෙකුත් පලතුරු වලට වඩා වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, එහි තද සුවඳ නිසා බොහෝ දෙනා එය අප්‍රිය කොට සලකති දූරියන් පළතුරු යනු කුමක්ද? දූරියන් යනු නිවර්තන කලාපීය පලතුරකි. එහි විශාල බීජ සහිත
දූරියන් කන්න ආස කරන නොකරන ඔයාල හැමෝම දැනගන්නම ඕන දේවල්. Read More »
පිරිමියෙකුගේ අවධානය දිනා ගැනීමට උත්සාහ කරන ගැහැණු ළමයෙකුට හොඳ පෙනුම විශාල වාසියකි. නමුත් ඔහු ආදරයෙන් බැඳීමට හා දිගු හා ප්‍රීතිමත් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට සිහින මැවීමට එය ප්රමාණවත් නොවේ. අලංකාර පැත්තට වඩා වැදගත් ගති ලක්ෂණ කාන්තාවන් ඇතිකර ගත යුතුය සිනහව. එමගින් ඕනෑම කාන්තාවක් වඩාත් ආකර්ෂණීය වනවා පමණක් නොව පිරිමින්හොදින් ආකර්ශනය කර ගැනීමට හා තමන් ගැන හොඳ
පිරිමියෙකුගේ අවධානය දිනා ගන්නේ කෙසේද? Read More »
