උතුරුකරයේ, විශේෂයෙන්ම යාපනය ප්රදේශයේ ආහාර (food) වර්ග කිහිපයකට විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමු. බොහෝදෙනෙක් අද දකුණු ඉන්දීය ආහාර ලෙස වරදවා සිතා සිටින බොහෝ ව්යංජන යාපනයේ පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට පැවත එන සාම්ප්රදායික දමිළ ආහාර වට්ටෝරු වලින් පිළියෙළ කරන ඒවාය. මේ ආහාර පිළියෙළ කරන අයුරු සමස්තයක් වශයෙන් සමාන වුවත් යාපනයේ ආහාර වල ඇත්තේ එයටම ආවේණික අනන්ය රසයකි. යාපනයේ බොහෝ […]
කටට රසට හදන්නට උතුරුකරයෙන් කෑම වර්ග 5ක් Read More »
ශ්රී ලංකාවේ ආයතනික විලාසිතා (Fashion) සම්ප්රදාය සහ නවීන විලාසිතාවේ මිශ්රණයකි. එය ගෝලීය ප්රවණතා සමඟ ඉදිරියට යමින් රටේ සංස්කෘතිය පිළිබිඹු කරයි. හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට රැකියාවේදී හොඳින් ඇඳුම් ඇඳීම වැදගත් වේ. වෘත්තීය සහ විශ්වාසයෙන් යුතුව පෙනී සිටීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ශ්රී ලාංකික ආයතනික විලාසිතාවේ සරල ඇඳුම් 7ක් මෙන්න. සාරි සාරිය යනු සම්භාව්ය ශ්රී ලාංකික ඇඳුමකි,
ඔබෙ රැකිය ස්ථානයට ගැලපෙන ලෙස ඇදුම් තෝරගන්නෙ කෙසේද? Read More »
අතීතයේ සිට, කුරක්කන් (Kurakkan) , ලාංකික අපිට ඉතා වැදගත් අහරයක් ලෙස සැලකෙ. අප්රිකාවේ සහ ආසියාවේ වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ වගා කරන ලද මෙම ධාන්යය, එහි සුවිශේෂී සෞඛ්ය ප්රතිලාභ මෑතකදී ගෝලීය අවධානය දිනා ගෙන ඇත. බොහෝ විට තිරිඟු සහ සහල් වැනි වඩාත් ජනප්රිය ධාන්ය වර්ගවලින් යටපත් වී ඇති කුරක්කන්, එහි පෝෂක පැතිකඩ සහ විවිධ සූපශාස්ත්ර සම්ප්රදායන්ට
Kurakkan | කුරක්කන් වල ගුණාංග පිළිබඳ ඔබ දන්නවද? Read More »
(Social media) සමාජ මාධ්යවල වැරදි තොරතුරු වලට හසු නොවී අවශ්යතා ඇති අයට උපකාර කිරීම කරුණාවන්ත හා උතුම් දෙයක්, නමුත් කණගාටුවට කරුණක් නම්, උදව් ඉල්ලන සෑම කෙනෙක්ම අවංක නොවීමයි. සමහර අය මුදල් හෝ සම්පත් ලබා දීමට අන් අයව රවටා ගැනීමට සන්වේදී කතා භාවිතා කරයි. ඔබේ උදව් සැබවින්ම අවශ්ය අයට ලැබෙන බව සහතික කර ගැනීමට, ඔබ කරුණාවන්ත
2025 (Social media) සමාජ මාධ්යවල වැරදි තොරතුරු වලට හසු නොවී ආධාර ලබා දෙන්නේ කෙසේද? Read More »
(Nelli) නෙල්ලි, ඉන්දියානු ගූස්බෙරි හෝ අම්ලා ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම කුඩා, කොළ පැහැති පලතුර, ශතවර්ශ ගණනාවක් තිස්සේ ඉතා ඉහල සෞඛ්යය පොශක අඩංගු පලතුරක් ලෙස සැලකෙ .එහි බහුකාර්යතාව එය ඔබේ ආහාර වේලට අනිවාර්යයෙන්ම එකතු කළ යුතු දෙයක් බවට පත් කරයි. මෙම ලිපියෙන් නෙල්ලි වල ඇති සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සහ ඔබට එය ඔබේ දෛනික ජීවිතයට ඇතුළත් කළ හැකි ආකාරය
(Nelli) නෙල්ලි : ප්රතිශක්තිය, සම සහ සෞඛ්යය සඳහා ප්රබල ප්රතිලාභ 10 ක් Read More »
මෑත දශක කිහිපය තුළ, පිරිමින් විසින් සාම්ප්රදායිකව ආධිපත්යය දරන (STEM) ක්ෂේත්රවලට කාන්තාවන් වැඩි වැඩියෙන් ඇතුළු වී විශිෂ්ටත්වය අත්විඳීමත් සමඟ ගෝලීය ශ්රම බලකාය සැලකිය යුතු වෙනසක් අත්විඳ ඇත. ඉංජිනේරු සහ තාක්ෂණයේ සිට ඉදිකිරීම්, දේශපාලනය සහ හමුදාව දක්වා, කාන්තාවන් බාධක බිඳ දමමින්, ඒකාකෘතිවලට අභියෝග කරමින් සහ කර්මාන්ත නැවත සකස් කරමින් සිටී. අඛණ්ඩ අභියෝග තිබියදීත්, ඔවුන්ගේ දායකත්වයන් වැඩි
2025 සාම්ප්රදායික පුරුෂ ආධිපත්යය දරන ක්ෂේත්රවල කාන්තාවන් බාධක බිඳ දමමින් ඉදිරියට Read More »
ශ්රී ලංකාවේ බේකරි ක්ෂේත්රය සඳහා උසස් තත්ත්වයේ අමුද්රව්ය සහ යීස්ට් සපයන ප්රමුඛතම සමාගමක් වන AB Mauri Lanka, 2025 මාර්තු 2 වන දින කොළඹ ෂෙරටන් හෝටලයේදී “Empower Her” ශිෂ්යත්ව වැඩසටහන සමග මෙවර ජාත්යන්තර කාන්තා දිනය සැමරීමට සූදානම් වේ. මෙම මුලපිරීම, බේකිං ක්ෂේත්රයේ කාන්තාවන්ගේ ජයග්රහණ සැමරීමට අමතරව ඔවුන්ගේ කුසලතා දිරිගැන්වීමට සහාය දීම මගින් විවිධත්වය සහ නවෝත්පාදන හරහා
හැඳින්වීම (Privacy) පෞද්ගලිකත්වය බොහෝ විට අවධානයට ලක් නොවන නමුත් ආදරය සහ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය සමීපව සිටීම සහ එකිනෙකාගේ පෞද්ගලිකත්වයට ගරු කිරීම අතර සමබරතාවය සොයා ගැනීම ගැන ය. සෞඛ්ය සම්පන්න, ප්රීතිමත් සහ සමබර සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීම සඳහා පෞද්ගලිකත්වය අත්යවශ්ය වන්නේ මන්දැයි මෙම ලිපිය ගවේෂණය කරයි. පෞද්ගලිකත්වය යනු කුමක්ද? සම්බන්ධතාවයක පෞද්ගලිකත්වය
ආදර සබඳතා වලදී තමන්ගේ පුද්ගලිකත්වයේ ඇති වැදගත්කම කුමක්ද? Read More »
අද ලෝකයේ, සෞඛ්යය ප්රමුඛතාවයක් වන අතර, පාන වර්ග හුදෙක් ප්රබෝධයට වඩා වැඩි යමක් ලබා දීමට පරිණාමය වෙමින් පවතී. පුරාණ ඖෂධීය තේ වල සිට නවීන නූට්රොපික් පාන වර්ග දක්වා, දැන් අවධානය යොමු වී ඇත්තේ සෑම උගුරකම යහපැවැත්ම කෙරෙහි ය. සෞඛ්ය ප්රතිලාභ පාන (Healthy Beverages) වර්ගවල ආකර්ෂණීය ලෝකය ගවේෂණය කරමු. පානයේ අඩංගුවන්නේ කුමක්ද? පාරිභෝගිකයින්ට නිශ්චිත සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
Healthy Beverages 2025 : සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සපයන පාන ගැන ඔබ දන්නවද? Read More »
පොලිසිස්ටික් ඩිම්බ සින්ඩ්රෝමය (PCOS) යනු කාන්තාවන් තුළ ඇතිවන හෝමෝන අසමතුලිතතා තත්ත්වයකි. කාන්තාවන් කොපමණ සංඛ්යාවකට PCOS ඇතිදැයි නියත වශයෙන් දැන ගැනීම අපහසුය. නමුත් සෞඛ්ය සේවා දත්තවලට අනුව එය ඉතා සුලභ යැයි සිතන අතර ලෝකයේ සෑම කාන්තාවන් 100 දෙනෙකුගෙන් හත් දෙනෙකු තුළම මෙම තත්වය දැකිය හැකිය. PCOS හි ලක්ෂණ: කෙසේනමුත්, මෙම රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය
PCOS පොලිසිස්ටික් ඩිම්බ සින්ඩ්රෝමය(Polycystic ovary syndrome) යනු කුමක්ද? Read More »
