Uncategorized

Green Tea

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සදහා Green Tea

අද ලෝකයේ කාර්යබහුල සෑම කාන්තාවක්ම  කායික හා මානසික සුවතාවය පිළිබදව වැඩි උනන්දුවක් දක්වයි. වෘත්තීන් සහ රැකියා ජීවිතයේ සමතුලිතතාවය කළමනාකරණය කිරීමේ අභියෝග වලට මුහුණදෙන ඇය යහපැවැත්මට ඇය ප්‍රමුඛතාවයක් ලෙස සලකයි. සුවතාව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ව්‍යායාම කිරීමට , භාවනාවේ යෙදීමට හෝ යෝග වැනි මානසික හා ශාරීරික සුවපත්විමට කාලය දීමයි. සංකල්පයක් ලෙස දෛනිකව ඔබේ යහපැවැත්ම පෝෂණය කරන සෞඛ්‍ය …

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සදහා Green Tea Read More »

ඔබට ඔබව වටිනා පුද්ගලයෙක්ද ?

ස්වයං-වටිනාකම යනු කුමක්ද? \”ස්වයං-වටිනාකම\” යන යෙදුම ඔබ අසා ඇත්නම්, එහි තේරුම කුමක්ද සහ එය වැදගත් වන්නේ මන්දැයි ඔබ බොහෝ විට කල්පනා කරයි. ස්වයං-වටිනාකම ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමයට (APA) අනුව, ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම යනු සැලකිල්ල සහ ගෞරවය ලැබිය යුතු දක්ෂ හා වටිනා මනුෂ්‍යයෙකු ලෙස ඔබ ඇගයීමයි.එය ආදරය ලැබීමට සුදුසු බවට අභ්‍යන්තර හැඟීමකි. අපගේ මිතුරන්, පවුලේ සාමාජිකයන්, සගයන් සහ …

ඔබට ඔබව වටිනා පුද්ගලයෙක්ද ? Read More »

ඔන්චිලි පැදීම දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට වැදගත් වේ

දරුවා ගර්භාෂයේ සිටින අවස්ථාවේ සිට, ඔවුන් අත්විඳින චලනයන් මගින් දරුවන්ගේ ශරීරය සහ මොළය වර්ධනය වේ. එය ඇම්නියොටික් තරලයේ එහා මෙහා පෙරළීම, නව ඇවිදින්නෙකු ලෙස එහා මෙහා යාම, ඔන්චිලි පැදීම ට්‍රැම්පෝලයින් මත පැනීම හෝ සෙල්ලම් අශ්ව කරත්ත මත පැද්දීම, මගින් මොළයේ වෙස්ටිබුලර් ඉන්ද්‍රිය හරහා චලනය මගින් මොළ වර්ධනය වේ බොහෝ මිනිසුන් පංචෙන්ද්‍රියයන් ගැන හුරුපුරුදු වුවද, චලනය …

ඔන්චිලි පැදීම දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට වැදගත් වේ Read More »

තිරසාර  අනාගතයක් සඳහා  එක් වරක් පමණක් භාවිතා කල හැකි ප්ලාස්ටික් භාවිතය අවම කරමු….

 සමාජීය සහ කාර්මික දියුණුවේ වර්ධනයත්  සමඟ පරිසර දුෂණය සීග්‍රයෙන් සිදුවෙන බැවින්  එය  කළමනාකරණය කිරීම අද විශාල අභියෝගයක් බවට පත්ව ඇත .    වර්තමාන ලෝකය  ප්ලාස්ටික් භාවිතය කෙරෙහි වැඩි වශයෙන් යොමු වීම නිසා  වරක් පමණක්  භාවිතා කල හැකි ප්ලාස්ටික් පරිසරය දුෂණය කෙරෙහි විශාල වශයෙන් බලපෑම් ඇති කරනු ලැබේ.    ලෝකයේ නිපදවන ප්ලාස්ටික් වලින් 50%කටත්  වඩා වැඩි …

තිරසාර  අනාගතයක් සඳහා  එක් වරක් පමණක් භාවිතා කල හැකි ප්ලාස්ටික් භාවිතය අවම කරමු…. Read More »

කාන්තා සුළු හා මධ්‍ය පරිමාණ ව්‍යවසායකයින් ශක්තිමත් කරමින් ශ්‍රී ලංකාවේ කාන්තා ව්‍යවසායකත්වයට අත දෙන කොමර්ෂල් බැංකුව

ලොව සෑම  රටකම  ආර්ථික සංවර්ධනය සඳහා සුළු හා මධ්‍ය පරිමාන  ව්‍යවසායකයින් විශාල  දායකත්වයක් දක්වති .ඒ අතර කාන්තා  ව්‍යවසායක දායකත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතියි. ශ්‍රී ලංකාවේද ආර්ථිකයේ සාර්ථකතත්වය උදෙසා  ඔවුන් දක්වන දායකත්වය ඉහළ  මට්ටමක පවතින බැවින් කාන්තා ව්‍යවසායකයින්  ශක්තිමත් කර බල ගැන්වීම  ජාතික කර්තව්‍යක් ලෙස සැලකිය හැකිය.    ශ්‍රී ලංකාවේ  ජාතික බැංකුවක් වන කොමර්ෂල් බැංකුව සුළු හා …

කාන්තා සුළු හා මධ්‍ය පරිමාණ ව්‍යවසායකයින් ශක්තිමත් කරමින් ශ්‍රී ලංකාවේ කාන්තා ව්‍යවසායකත්වයට අත දෙන කොමර්ෂල් බැංකුව Read More »

ලස්සන පුද්ගලයෙක් වීමට මාර්ග

අන් අයට කාරුණික වීම කරුණාව සහ ධනාත්මක බව පැතිරවීමට වැදගත් ක්‍රමයකි. අන් අයට ප්‍රයෝජනවත් වීමට අමතරව, මෙම ආකාරයේ සමාජීය හැසිරීම් ඔබේම මානසික යහපැවැත්ම ඉහළ නැංවිය හැකි බව පර්යේෂණ යෝජනා කරයි. ලස්සන පුද්ගලයෙක් වෙන්නේ කොහොමද ඔබ සිතන තරම් ලස්සන පුද්ගලයෙක් වීම අපහසු නැත. අන් අය සමඟ ඔබේ එදිනෙදා අන්තර් ක්‍රියා වලදී අනුකම්පාව, සංවේදනය සහ කරුණාව පෙන්වීමට …

ලස්සන පුද්ගලයෙක් වීමට මාර්ග Read More »

අලුත් අවුරුද්ද අලුත් විදියට සැලසුම් කරමු ?

ඔබේ ජීවිතයට විශාල වෙනසක් ඇති කරන අලුත් අවුරුද්ද සැලසුම් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ යෝජනා කිහිපයක් ලිය සමග සැලසුම් කරමු. මෙම අලුත් අවුරුදු සැලසුම් මගින් ඔබට ඉදිරි මාසවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට හැකි වනු ඇත. එසේම ඔබට නැවුම් සැලසුම් මගින් නැවුම් බවක් ඇතිවේ. පසුගිය වසර තුළ ඔබ ඔබ කල දේ මෙනෙහි කරන්න. ඔබ හොදින් ක්‍රියා කළේද යන්න …

අලුත් අවුරුද්ද අලුත් විදියට සැලසුම් කරමු ? Read More »