මීගමුව නිව්ස්ටෙඩ් බාලිකා විද්යාලයේ උපදේශන අංශය භාර කල්පනි චතුරිකා මහත්මිය සමඟ කතාබහක් ශ්රී ලාංකික කාන්තාවන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම ඔසප් දරිද්රතාවය බලපාන බව මීගමුව නිව්ස්ටෙඩ් බාලිකා විද්යාලයේ උපදේශන අංශය භාර කල්පනි චතුරිකා මහත්මිය පවසයි. ඇය ඔසප් දරිද්රතාවය අවම කිරීමේ වැඩසටහන් සඳහා දායකත්වය ලබාදෙන ගුරු මහත්මියකි. ඇය පෙන්වා දෙන්නේ – ශ්රී ලංකාවේ පාසල්වල ගැහැණු ළමයින් සෑම […]
සැප්තැම්බර් 10 වනදා ලෝක සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ දිනයයි. මේ වසරේ තේමාව නම් “සියදිවි නසාගැනීම පිළිබඳ කතාව වෙනස් කිරීම” යන්නයි. මෙයින් අපේක්ෂා කරන්නේ තත්ත්වය පිළිගෙන සිටීම පමණක් නොව කතා කිරීම, ඇහුම්කන්දීම, සහ රැඳීසිටීමයි. සියදිවි නසාගැනීම වටා ඇති නිහඬතාවය කඩා දැමීම තුලින්, ඔබේ ජීවිතය කිසිදාත් එක් විනාශකාරී මොහොතකට සීමා විය නොහැකි බව මතක් කර සිටින්න. මෙය ගෝලීය
සෑම ජීවිතයකටම වටිනාකමක් ඇත –අද ලෝක සියදිවි නසාගැනීම වැළැක්වීමේ දිනය Read More »
සයිබර් අපරාධ | අපි සරල දෙයකින් පටන් ගනිමු: විශ්වාසය.ඇතැම්විට ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකු හෝ කතා කරන කෙනෙකු “මට ඔයාව මතක් වෙනවා” කියමින් කෙටි පණිවිඩයක් යවන මොහොතේ ඔබට දැනෙන උණුසුම් හැඟීම විශ්වාස කිරීමට පහසුය. නමුත් සැබෑව නම්, තිරයේ අනෙක් පැත්තේ සිටින පුද්ගලයා ඔබ සිතන කෙනා නොවෙන්නට පුළුවන්. ඡායාරූප ඉල්ලීම් පිටුපස සැබෑ පණිවිඩය කෙනෙකු ඔබගෙන් පුද්ගලික ඡායාරූප
සයිබර් අපරාධ – පුද්ගලික ඡායාරූප බෙදා ගැනීමේ සැබෑ පිරිවැය Read More »
Personal Space | අද ලෝකයේ කාන්තාවන්ට ඇතිවිය හැකි බලපෑම් රැසක් ඇත. මේවා අතර තමන්ගේ පුද්ගලික අවකාශයට (Personal Space) තර්ජනය වන ක්රියා රැසක්ද ඇත. ඔබේ පුද්ගලික අවකාශය භෞතික සීමාවන්ට සීමා නොවේ. එයට ඔබේ චිත්තවේග, මානසික යහපැවැත්ම සහ සමාජ යහපැවැත්මද ඇතුළත් වේ. මෙම අවකාශය ආරක්ෂා කිරීම යනු අන් අයව ප්රතික්ෂේප කිරීම නොව සියලු දෙනා සමඟ සමතුලිතතාවයෙන් ගනුදෙනු
කාන්තාවක් ලෙස ඔබේ පුද්ගලික අවකාශය රැකගත යුතු බව ඔබ දන්නවාද? Read More »
අද හුගක් කාන්තාවන්ගේ සාර්ථකත්වය මනින්නේ කොහොමද? අද සමාජය තුළ කාන්තාවකගේ සාර්ථකත්වය හුදෙක් මනින්නේ රැකියාවක් හෝ විශාල තනතුරක් ලබා ගැනිමෙන් විතරක් නෙවෙයි. නමුත් තාමත් සමාජයේ එක කොටසක් සාර්ථකත්වය මේ සාධක දෙකට පමණක් සීමාකරනවා. සාර්ථකත්වය ආරම්භ වෙන්නේ ඔබ ඔබවම සියලු අංගවලින් ගොඩනඟා ගැනීම මතයි. කාන්තාවක් ලෙස සාර්ථක වීම යනු මේ ජීවන ගමන තුල තමන්වම වඩාත් සම්පූර්ණ හා
සාර්ථකත්වය සහතිකවලට පමණක් සීමා වෙනවද?. Read More »
hydrafacial | අද සමාජයේ තරුණ කාන්තාවන් පිරිසකටම මුහුණේ සෞන්දර්යය පවත්වාගැනීම කියන්නේ අතිශය වැදගත් දෙයක්. දැන් ඔබ Instagram , TikTok, Facebook බලද්දිම අලුත්ම beauty trends ගැන විස්තර දකින්න පුළුවන්. ඒ අතරින් දැන් ගොඩාක් කතා බහට ලක්වෙන එක තමයි Hydrafacial කියන්නේ. සාමාන්ය ෆේශල් එකක් කියන්නේ මොකක්ද? ඉස්සර ඉදන් ගැහැණු අය ගොඩක් කරන සාමාන්ය මුහුණ පිරිසිදු කොට, ස්ක්රබ්
Hydrafacial | සාමාන්ය ෆේශල් එකට වඩා හයිඩ්රොෆේශල් එකේ වාසි ඔබ දන්නේ ද? Read More »
ස්වාධීනත්වය | අද සෑම ගැහැණු ළමයකුටම ස්වාධීන වීමේ අවස්ථාව තිබෙන බව ඔබ දන්නවාද? එනම් ශක්තිමත් ලෙස සිතීමේ හැකියාව, ඇයට සරිලන තීරණ ගැනීමේ හැකියාව වේ. තම ජීවිතයට වීරයෙක් පැමිණ තමන්ව ඔසවා තැබීම අද ඇයට අවශ්ය නැත. ඇයට එය තනිවම කිරීමට සම්පත් සහ අවකාශය තිබේ. තරුණ ගැහැණු ළමයින් හට තමන් බලගැන්වීමට හැකි පරිසරයක් ගොඩානඟා ගැනීමට අවස්ථාව ඇත.
තමන්ගේම වීරවරිය වීම: ගැහැණු ළමයෙකු ස්වාධීනව සිතිය යුත්තේ ඇයි? Read More »
රැකියා ස්ථානයේ ආර්තව දරිද්රතාවය යනු බොහෝ කාන්තාවන්ට මුහුණ දීමට සිදුවෙන යථාර්ථයකි .සෑම දිනකම කාන්තාවන් සිය ගණනක් මුහුණදෙන ගැටලුවකි. ඔසප් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත්ය. ඒ පිළිබඳව කාර්යාල වල සහ සේවා ස්ථාන වල දැනුවත් කිරීමක් අත්යවශ්ය වනවා මෙන්ම මානව සම්පත් අංශයට ඒ පිළිබඳව සුවිශේෂ කාර්යභාරයක් තිබෙන බව අප දන්නෙමු.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් (Healthy life) යනු රෝග රහිත ජීවිතයක් පමණක් නොව, ශාරීරික, මානසික සහ ආත්මීය සෞඛ්යය සමබරව පවත්වා ගෙන යාමකි. නිසි ආහාර පුරුදු, නිතර ව්යායාම සහ ආතතිය සකස් කර ගැනීම යන මූලධර්ම අනුගමනය කිරීමෙන් අපට දිගු, සතුටු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගොඩනගා ගත හැක. මම අද ඔබට පෙන්වන්නම් සෞඛ්ය සම්පන්න ජිවිතයට ගත කිරිම අවශ්ය දේවල්.
Healthy Life | සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතය Read More »
ශ්රී ලංකාවේ සම්ප්රදායික සහල් වල විද්යාත්මක වර්ගීකරණය: Rice varieties | ක්රිස්තු පූර්ව 800 කට පෙර සිටම ශ්රී ලංකාවේ වී ගොවිතැන පැවති බව ලේඛනගත සාධක වලට අනුව හෙළිවේ. මෙය වඩාත් තහවුරු වන්නේ ක්රිස්තු පූර්ව 300 සිට ඉදිකරන ලද අති විශාල වාරි මාර්ග, ජලාශ හා ඇළ මාර්ග පද්ධති වලිනි.මෙම වී ගොවිතැන ආර්ථික ක්රියාකාරිත්වයක් පමණක් නොව එය ජීවනෝපාය
ඔබ නොදන්න ගුණදායි සහල් වර්ග 10ක් Read More »
