මතකය හා නින්ද අතර පැහැදිලි සම්බන්ධතාවයක් ඇති අතර විශේෂයෙන්ම රාත්‍රී කාලයේ පාඩම් කිරීම ඉතා යෝග්‍ය බව මනෝ වෛද්‍යවරු පවසයි. මින් අදහස් කරන්නේ පාඩම් කිරීමෙන් පසු නිදා ගැනීම නිසා ලැබෙන විවේකයේදී ස්මෘති…

නින්දෙන් කතා කිරීම, නින්ද හා සම්බන්ධව ඇතිවන ගැටලුවකි එසේම නින්දෙන් සිනාසීමදනින්දෙන් හැඩීමද මෙයට අයත් වේ. මෙහිදී සිදුවන්නේ නින්ද අතර තුර කතා කිරිමයි.නැතහොත් තවත් කෙනෙකු ලග සිටින සේ හගවමින් කතා කිරීමයි සංවාදයක් ගොඩ…

ඔබේ වාඩි වී සිටින ඉරියව්වෙන් ඔබේ පෞරුෂය පිළිබිඹු වේ  කටින් කියන දෙයට වඩා වැදගත් වන්නේ ඔබගේ අංග චලනයවන ආකාරයයි. ඔබගේ ශරීරය හැසිරවීම් තුලින්  බොහෝ විට ඔබ පිලිබඳ යම්  යම් නිගමන…