Uncategorized

නූතන ලෝකයේ අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීම සැලකිය යුතු අභියෝගයකි. නූතන සමාජය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම මනසේ සාමය අත්විඳීමට බාධාවක් සේ විටක හැගේ නමුත් අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ක්‍රම තිබේ. ඔබ දිනපතා පැය 8 ක්, සතියේ දින 5 ක් වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබ සමබරතාවය සොයා ගත යුතු අතර ඔබේ සිහිබුද්ධිය නොවෙනස්ව තබා ගත යුතුය. […]

1 ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම2 ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම3 සෘණ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම නිරෝගී ශරීරයක් තිබීමේ වැදගත්කම බොහෝ දෙනා තේරුම් ගනී. නමුත් බොහෝ අය මානසික සෞඛ්‍යයේ වටිනාකම නොසලකා හරිනවා. හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් තිබීම ජීවිතය වඩාත් විනෝදජනක කර ගත හැකිය.එසේම වඩා හොඳ ශාරීරික සෞඛ්‍ය මට්ටමක් ප්‍රවර්ධනය කර ගත හැකි වේ සැබවින්ම නිරෝගීව සිටීමට නම් ඔබේ ශරීරය සහ

ඔබේ ආදරවන්තයා ඔබව අත හැර දැමීම නිසා ඔබට වේදනාවක් ඇති විය හැක.එවිට ඔබ බොහෝ විට හැඩීම වැළපීම සාප කිරීම හෝ හෝ බැනවැදීම අදිය සිදු කරයි. ඉතින් මෙසේ නිතර නිතර වේදනාවට හේතු වන්නේ ඇයි? ඔබේ ආදර වන්තයා ඔබව අත හැර දැමු විට ඔබට යම් අනාරක්ෂිත බවක් හෝ තනිකමක් දැනේ එවිට ඔබව හා ඔබේ මනස ආරක්ෂා කිරීම

ආදරයට අපේක්ෂා නොමැතඅනිවාර්යෙන්ම, අපි හැමෝටම අවශ්‍ය වන්නේ මිනිසුන් අපට අවශ්‍ය ආකාරයට හැසිරීමයි . අපට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් වඩාත් සෙනෙහසින් සිටීමයි. නැතහොත් වැඩිපුර පිටතට යාම වෙනත් හෝ වෙනත් ය ඇසුරු කිරීම අවස්ථාව ලබා නොදීම . මේ සියල්ල අපේක්ෂාවන් ය. අපේක්ෂාවන් යනු කෙනෙකුට ආදරය කිරීම “පිළිගැනීම” සඳහා වන ඔබගේ අවශ්‍යතා පමණි. නමුත් සැබෑ ආදරය සඳහා අපේක්ෂාවන් නොමැත.

සෑම කෙනෙකුම  ඍණාත්මක අභ්‍යන්තර චිත්තවේග සමඟ පොරබදයි; ඔබට කනස්සල්ලක් දැනෙන විට හෝ අළුත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට පැන නගින, විවේචනාත්මක, අදහස් ඔබව අසර්ත්ත්ක් කරවයි මට එය කළ නොහැක. ” “ මට මිනිස්සු  සිනාසෙනු ඇත” \”මා  වාසනාවන්තයෙකු නොවේ.\” මෙලෙස ඔබ කොපණ වාරක් සිතා ඇද්ද ? මෙසේ සිතීමෙන් ඔබේ සතුට අඩපණ කරන ගති ලක්ෂණ තුනක් 

මිනිස් මොළය ක්‍රියා කරන ආකාරය මිනිස් මොළය සංකීර්ණ අවයවයකි. රාත්තල් 3 ක පමණ, එහි නියුරෝන බිලියන 100 ක් සහ සම්බන්ධතා ට්‍රිලියන 100 ක් පමණ අඩංගු වේ. ඔබේ මොළය ඔබ සිතන, දැනෙන සහ කරන සියල්ලේ කේන්ද්‍රීය වේ.ඔබේ මොළය අර්ධ දෙකකට හෝ අර්ධගෝලවලට බෙදා ඇත. සෑම අර්ධයක් තුළම, විශේෂිත කලාප යම් යම් කාර්යයන් පාලනය කරයි.ඔබේ මොළයේ දෙපැත්ත