ඔබේ මොළය විදුලි තරංග ක්‍රියාකාරිත්වයේ කාර්යබහුල කේන්ද්‍රස්ථානයකි. මෙයට හේතුව නියුරෝන ලෙස හඳුන්වන ඔබේ මොළයේ සෛල එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට විදුලි තරංග භාවිතා කිරීමයි. නියුරෝන කණ්ඩායමක් වෙනත් නියුරෝන කණ්ඩායමකට විද්‍යුත් සන්නිවේදන යවන විට, අපි එම මොළයේ ඇති වන සන්නිවේදන තරංග ලෙස හඳුන්වමු. මොළයේ තරංග වර්ග පහකි ඒවා ඉතා මන්දගාමී සිට ඉතා වේගවත් වේ. ඇල්ෆා තරංග එම […]
මොළයේ ඇති ඇල්ෆා තරංග යනු කුමක්ද සහ ඒවා වැදගත් වන්නේ ඇයි? Read More »
නූතන ලෝකයේ අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීම සැලකිය යුතු අභියෝගයකි. නූතන සමාජය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම මනසේ සාමය අත්විඳීමට බාධාවක් සේ විටක හැගේ නමුත් අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ක්‍රම තිබේ. ඔබ දිනපතා පැය 8 ක්, සතියේ දින 5 ක් වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබ සමබරතාවය සොයා ගත යුතු අතර ඔබේ සිහිබුද්ධිය නොවෙනස්ව තබා ගත යුතුය.
ඔබේ මනසේ සමබරතාවය සහ සාමය තබන්නේ කෙසේද? නූතන ලෝකයක එය කළ හැකිද? Read More »
වසරක අවසානයට අප පැමිණ ඇත. කොවිඩ් වසංගතය හමුවේ නරක පුරුදු මෙන්ම අත් හැරිය යුතු පුරුදු අපගේ ජීවිතවලට එකතු වී ඇත. 2022 වසර අවසානයේදී 2022 වසරෙන් යහපත් දේවල් පමණක් 2023ට රැගෙන යමින් නරක පුරුදු අත් හරිමින් ගමන් කරන්නට අපි වග බලාගමු. අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ආහාර නොගැනීමකොවිඩ් වසංගතය හමුවේ නිවසේ රැදී සිටි කාලය තුළදී අප ආහාර වැඩිපුර
2023 දී ඔබ අත් හැරිය යුතු නරක පුරුදු මොනවාද? Read More »
1 ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම2 ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම3 සෘණ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම නිරෝගී ශරීරයක් තිබීමේ වැදගත්කම බොහෝ දෙනා තේරුම් ගනී. නමුත් බොහෝ අය මානසික සෞඛ්‍යයේ වටිනාකම නොසලකා හරිනවා. හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් තිබීම ජීවිතය වඩාත් විනෝදජනක කර ගත හැකිය.එසේම වඩා හොඳ ශාරීරික සෞඛ්‍ය මට්ටමක් ප්‍රවර්ධනය කර ගත හැකි වේ සැබවින්ම නිරෝගීව සිටීමට නම් ඔබේ ශරීරය සහ
මානසික නිරෝගීකම ඇතිකළ හැක්කේ කෙසේද ? Read More »
විවාහයට පෙර බොහෝ පෙම්වතුන් එක එක ආදරබර වචන කියමින් බොහෝ සේ ආදරණීයව ගත කරයි. නිතරම ආදරය පෙන්නුම් කරයි. ආදරණීයව ගත කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. නමුත් විවාහයෙන් පසුත් ඒ ආදරය එලෙසම පවතියිද? එය එසේ පවත්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද? Romance නිතරම පවතින්නේ නැතවිවාහයට පෙර පැවතුන ඒ ආදරණීය බව විවාහයෙන් පසුත් එලෙසම පවතී යැයි අපිට කිව නොහැකිය. ඒ
විවාහ ජීවිතයට Romance ඕනේමද? Read More »
කොරෝනා කාලය තුළදී අප සියලු දෙනාටම එක සේ බලපෑම් ඇති කරනු ලැබීය. මෙම කාලය තුළ විවිධ ප්‍රශ්න රාශියකට මුහුණ දීමට අපට සිදු විය. නමුත් මෙහිදී වැදගත් වන්නේ අප එම ප්‍රශ්න හමුවේ සාර්ථකව මුහුණ දීම හෝ නොදීමයි. මේ කාලය තුළදී අපි එලෙස දිරිමත්ව නැගී සිටින්නේ කෙලෙසද යන්න අද අපි බලමු. සෑම වැටීමක්ම පන්නරයක් බව මතක තබා
මේ කාලය තුළදී දිරිමත් වෙන්නේ කොහොමද? Read More »
ඔබේ ආදරවන්තයා ඔබව අත හැර දැමීම නිසා ඔබට වේදනාවක් ඇති විය හැක.එවිට ඔබ බොහෝ විට හැඩීම වැළපීම සාප කිරීම හෝ හෝ බැනවැදීම අදිය සිදු කරයි. ඉතින් මෙසේ නිතර නිතර වේදනාවට හේතු වන්නේ ඇයි? ඔබේ ආදර වන්තයා ඔබව අත හැර දැමු විට ඔබට යම් අනාරක්ෂිත බවක් හෝ තනිකමක් දැනේ එවිට ඔබව හා ඔබේ මනස ආරක්ෂා කිරීම
ආදරය අහිමි වීම වේදනාවක් සේ ඔබට දැනෙන්නේ ඇයි? Read More »
මේ දිනවල ඔබත් මානසික ආතතියෙන් පීඩා විදින කෙනෙක්ද? එදිනෙදා ඔබේ ජීවිතයේ ඔබත් මානසික ගැටළු වලට මුහුණ දෙමින් සිටිනවාද? ඇල්පිටිය මූලික රෝහලේ විශේෂඥ මනෝ වෛද්‍යවරියක් වන සිළුමිණි ද සිල්වා මහත්මිය සමග මේ පිළිබදව Liya.lk අපි කතාබහක යෙදුනා. මානසික ආතතිය යනු, මෙහි මට්ටම් 3ක් පවතී. ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ නිදාගැනීමේ අපහසුතා වෙහෙසකාරී බව වික්ශෝපයට පත්වීම වැඩිපුර දාඩිය දැමීම
ඔබත් මානසික ආතතියෙන් පීඩා විදිනවාද? Read More »
ආදරයට අපේක්ෂා නොමැතඅනිවාර්යෙන්ම, අපි හැමෝටම අවශ්‍ය වන්නේ මිනිසුන් අපට අවශ්‍ය ආකාරයට හැසිරීමයි . අපට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් වඩාත් සෙනෙහසින් සිටීමයි. නැතහොත් වැඩිපුර පිටතට යාම වෙනත් හෝ වෙනත් ය ඇසුරු කිරීම අවස්ථාව ලබා නොදීම . මේ සියල්ල අපේක්ෂාවන් ය. අපේක්ෂාවන් යනු කෙනෙකුට ආදරය කිරීම “පිළිගැනීම” සඳහා වන ඔබගේ අවශ්‍යතා පමණි. නමුත් සැබෑ ආදරය සඳහා අපේක්ෂාවන් නොමැත.
සැබෑ ප්‍රේමයේ ලක්ෂණ Read More »
සෑම කෙනෙකුම ඍණාත්මක අභ්‍යන්තර චිත්තවේග සමඟ පොරබදයි; ඔබට කනස්සල්ලක් දැනෙන විට හෝ අළුත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට පැන නගින, විවේචනාත්මක, අදහස් ඔබව අසර්ත්ත්ක් කරවයි මට එය කළ නොහැක. ” “ මට මිනිස්සු සිනාසෙනු ඇත” \”මා වාසනාවන්තයෙකු නොවේ.\” මෙලෙස ඔබ කොපණ වාරක් සිතා ඇද්ද ? මෙසේ සිතීමෙන් ඔබේ සතුට අඩපණ කරන ගති ලක්ෂණ තුනක්
ඔබේ සතුට විනාශ කරනනරක පුරුදු Read More »
