තරුණ පෙනුම රැකගැනීම යනු හුදෙක් බාහිරින් ආලේප කරන සත්කාරවලට පමණක් සීමා වූවක් නොවේ. එහි සැබෑ රහස සැඟවී ඇත්තේ අප ශරීරය තුළට ලබාගන්නා පෝෂණය මතයි. වයසට යෑමේ ක්රියාවලිය පාලනය කරමින් සමේ ඇදෙන සුළු බව (Elasticity) සහ දීප්තිය පවත්වා ගැනීමට නම් නිවැරදි ආහාර රටාවක් අත්යවශ්ය වේ. විශේෂයෙන්ම anti–ageing හෙවත් වයස්ගත වීම පාලනය කරන පෝෂ්ය පදාර්ථ ඔබේ දෛනික […]
තරුණ පෙනුම රැකගැනීමට හොඳම ආහාර මොනවාද? Anti-Ageing Nutrition Guide Read More »
මෘදු හා රෝස පැහැති තොල් යනු අප සැවොම කැමති දෙයකි. එය ඔබේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, ඔබේ තොල් නිරෝගී බවට ලකුණකි. තැළුණු තොල් අපිරිසිදු වන අතර දරුණු අවස්ථාවල දී ලේ ගැලීමක් සිදුවිය හැකිය. තැළුණු හෝ අඳුරු වර්ණක තොල් බොහෝ දෙනෙකුට සැලකිලිමත් වන නමුත් සරල ප්රතිකර්ම මඟින් ඔබට පහසුවෙන් තොල් සැහැල්ලු කර මෘදු හා
සති 3 කින් ඔබේ තොල් රෝස පැහැයක් ගැනීමට ක්රම 6 ක් Read More »
ඔබේ විටමින් ගැනීමට හොඳම වේලාව රඳා පවතින්නේ ඔබ ගන්නා වර්ගය මතය. සමහර විටමින් ආහාර වේලකට පසුව ගත හැකි අතර අනෙක් ඒවා හිස් බඩ ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. සෑම දිනකම එකම වේලාවක විටමින් ගැනීම පුරුද්දක් කර ගැනීම සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුද්දක් වනු ඇත. එය ඔබේ විටමින් අතිරේකය උපරිමයෙන් ලබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. සෑම විටමින් වර්ගයක්ම ඔබේ ශරීරයේ
විටමින් ගැනීමට දවසේ හොඳම වේලාව කුමක්ද? Read More »
