ලියට කියන්න

Vaginal Discharge Sinhala: White Discharge සාමාන්‍යද?

White Discharge එකක් දැක්කම බය වෙන්න ඕනද? Normal වෙනස්කම් සහ බලන්න ඕන ලක්ෂණ

Uncategorized, ලියට කියන්න, සෞඛ්‍ය / editor

Underwear එකේ සුදු පාට discharge එකක් දැක්කම “මට infection එකක්ද?”, “මේක normal ද?” කියලා බය වෙන්න පුළුවන්. Google search එකක් කළාම තවත් ලොකු ලෙඩවල් ගැන results එන නිසා worry එක වැඩි වෙන එකත් සාමාන්‍යයි. හැබැයි Vaginal Discharge Sinhala කියලා search කරන බොහෝ කාන්තාවන් දැනගන්න ඕන මුලිකම දේ තමයි — vaginal discharge හැම වෙලාවෙම problem එකක් […]

White Discharge එකක් දැක්කම බය වෙන්න ඕනද? Normal වෙනස්කම් සහ බලන්න ඕන ලක්ෂණ Read More »

Period Pain: Doctor හමුවිය යුතු Red Flags මොනවාද?

“Period එකේ වේදනාව නම් ඉවසන්න ඕන” කියන එක ඇත්තද? Doctor කෙනෙක් හමුවිය යුතු Red Flags

ලියට කියන්න, මානසික සෞඛ්‍ය, සෞඛ්‍ය / editor

Period එක ආවම බඩේ අමාරුව, කොන්දේ වේදනාව හෝ කකුල් පැත්තට ඇදෙන වගේ වේදනාවක් දැනෙන එක බොහෝ කාන්තාවන්ට තියෙන අත්දැකීමක්. ඒ නිසාම Period Pain ගැන “ඕක ගෑනු ළමයින්ට සාමාන්‍යයි, ඉවසන්න” කියලා අහන්න ලැබෙන අවස්ථාත් ගොඩක්. හැබැයි Bed එකෙන් නැගිටින්න බැරි තරම්, වැඩට හෝ Class එකට යන්න බැරි තරම් වේදනාවක් හැම මාසෙම තියෙනවා නම් ඒක නිහඬව ඉවසන්න

“Period එකේ වේදනාව නම් ඉවසන්න ඕන” කියන එක ඇත්තද? Doctor කෙනෙක් හමුවිය යුතු Red Flags Read More »

විශාදය (Depression) | Woman sitting by a window wrapped in a blanket, looking thoughtful and withdrawn, with rain visible outside, symbolising depression, loneliness, and emotional vulnerability.

ඔ‍යාටත් විශාදය (Depression) තියනව ද?

මානසික සෞඛ්‍ය, ලියට කියන්න / editor

විශාදය (Depression) යනු ලොව පුරා මිලියන ගණනක් මිනිසුන්ට බලපාන මානසික සෞඛ්‍ය ආබාධයකි. එය නොනවතින දුක, ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩුවීම, ආහාර රුචිය සහ නින්දා ගැනීමේ රටාවේ වෙනස්වීම්, අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව සහ බලාපොරොත්තු රහිත හෝ වටිනාකමක් නැති හැඟීම වැනි විවිධ ආකාරවලින් ප්‍රකාශ විය හැකිය. මෙම මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත්, නිවැරදි

ඔ‍යාටත් විශාදය (Depression) තියනව ද? Read More »

සියදිවි නසාගැනීම වැළැක්වීමේ දිනය 2025 – සෑම ජීවිතයකටම වටිනාකම

සෑම ජීවිතයකටම වටිනාකමක් ඇත –අද ලෝක සියදිවි නසාගැනීම වැළැක්වීමේ දිනය

මානසික සෞඛ්‍ය, ලියට කියන්න / editor

සැප්තැම්බර් 10 වනදා ලෝක සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීමේ දිනයයි. මේ වසරේ තේමාව නම් “සියදිවි නසාගැනීම පිළිබඳ කතාව වෙනස් කිරීම” යන්නයි. මෙයින් අපේක්ෂා කරන්නේ තත්ත්වය පිළිගෙන සිටීම පමණක් නොව කතා කිරීම, ඇහුම්කන්දීම, සහ රැඳීසිටීමයි. සියදිවි නසාගැනීම වටා ඇති නිහඬතාවය කඩා දැමීම තුලින්, ඔබේ ජීවිතය කිසිදාත් එක් විනාශකාරී මොහොතකට සීමා විය නොහැකි බව මතක් කර සිටින්න. මෙය ගෝලීය

සෑම ජීවිතයකටම වටිනාකමක් ඇත –අද ලෝක සියදිවි නසාගැනීම වැළැක්වීමේ දිනය Read More »

Your story | ඔබේ කතාව අප සමඟ බෙදා ගන්න

ලියට කියන්න / editor

Your story සෑම කාන්තාවකටම කතාවක් තිබේ. එය ඔබව ශක්තිමත් කළ දෙයක් ගැන විය හැකිය. නැත්නම් ඔබේ හදවත බිඳ දැමූ දෙයක්. එය ආදරය, අහිමි වීම, ආතතිය, බිය, බලාපොරොත්තුව හෝ එදිනෙදා ජීවිතය ගැන විය හැකිය. liya.lk හි, ඔබේ කතාව (story) වැදගත් බව අපි විශ්වාස කරමු. ඔබ කවුරුන් වුවත් විශ්ව විද්‍යාල ශිෂ්‍යාවක්, වැඩ කරන කාන්තාවක් හෝ ගෘහණියක් වුවත්

Your story | ඔබේ කතාව අප සමඟ බෙදා ගන්න Read More »