විවාහයට පෙර බොහෝ පෙම්වතුන් එක එක ආදරබර වචන කියමින් බොහෝ සේ ආදරණීයව ගත කරයි. නිතරම ආදරය පෙන්නුම් කරයි. ආදරණීයව ගත කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. නමුත් විවාහයෙන් පසුත් ඒ ආදරය එලෙසම පවතියිද? එය එසේ පවත්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද? Romance නිතරම පවතින්නේ නැතවිවාහයට පෙර පැවතුන ඒ ආදරණීය බව විවාහයෙන් පසුත් එලෙසම පවතී යැයි අපිට කිව නොහැකිය. ඒ […]
විවාහ ජීවිතයට Romance ඕනේමද? Read More »
කොරෝනා කාලය තුළදී අප සියලු දෙනාටම එක සේ බලපෑම් ඇති කරනු ලැබීය. මෙම කාලය තුළ විවිධ ප්‍රශ්න රාශියකට මුහුණ දීමට අපට සිදු විය. නමුත් මෙහිදී වැදගත් වන්නේ අප එම ප්‍රශ්න හමුවේ සාර්ථකව මුහුණ දීම හෝ නොදීමයි. මේ කාලය තුළදී අපි එලෙස දිරිමත්ව නැගී සිටින්නේ කෙලෙසද යන්න අද අපි බලමු. සෑම වැටීමක්ම පන්නරයක් බව මතක තබා
මේ කාලය තුළදී දිරිමත් වෙන්නේ කොහොමද? Read More »
ඔබේ ආදරවන්තයා ඔබව අත හැර දැමීම නිසා ඔබට වේදනාවක් ඇති විය හැක.එවිට ඔබ බොහෝ විට හැඩීම වැළපීම සාප කිරීම හෝ හෝ බැනවැදීම අදිය සිදු කරයි. ඉතින් මෙසේ නිතර නිතර වේදනාවට හේතු වන්නේ ඇයි? ඔබේ ආදර වන්තයා ඔබව අත හැර දැමු විට ඔබට යම් අනාරක්ෂිත බවක් හෝ තනිකමක් දැනේ එවිට ඔබව හා ඔබේ මනස ආරක්ෂා කිරීම
ආදරය අහිමි වීම වේදනාවක් සේ ඔබට දැනෙන්නේ ඇයි? Read More »
මේ දිනවල ඔබත් මානසික ආතතියෙන් පීඩා විදින කෙනෙක්ද? එදිනෙදා ඔබේ ජීවිතයේ ඔබත් මානසික ගැටළු වලට මුහුණ දෙමින් සිටිනවාද? ඇල්පිටිය මූලික රෝහලේ විශේෂඥ මනෝ වෛද්‍යවරියක් වන සිළුමිණි ද සිල්වා මහත්මිය සමග මේ පිළිබදව Liya.lk අපි කතාබහක යෙදුනා. මානසික ආතතිය යනු, මෙහි මට්ටම් 3ක් පවතී. ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ නිදාගැනීමේ අපහසුතා වෙහෙසකාරී බව වික්ශෝපයට පත්වීම වැඩිපුර දාඩිය දැමීම
ඔබත් මානසික ආතතියෙන් පීඩා විදිනවාද? Read More »
අප හැම විටම් අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය, එබැවින් ත්‍රාසජනක අත්භූත චිත්‍රපට ඔබේ සීමාවන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව නැරඹිය යුතු ආකාරය දැන ගත යුතුය.කායික බලපෑම්ත්‍රාසජනක චිත්‍රපටවල රූප, ශබ්දය සහ කථාව හැසිරවීම තුළින් සැක සහ අන්තරායන් පිළිබඳ මිත්‍යාවන් නිර්මාණය කරන මනෝවිද්‍යාත්මක උපක්‍රම අඩංගු වේ.මෙහි සුදුවන සිදුවීම් සැබෑ නොවන බව ඔබේ මොළය දැන සිටියද, ඔබේ ශරීරය
ත්‍රාසජනක අත්භූත චිත්‍රපට ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට අහිතකරද? Read More »
තත්වය කෙටිකාලීන (උග්‍ර) හෝ දිගු කාලයක් (නිදන්ගත) පැවතිය හැකිය.උග්‍ර නින්ද නොයාම රාත්‍රී 1 සිට සති කිහිපයක් දක්වා පවතී. මාස 3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සතියකට අවම වශයෙන් රාත්‍රී 3 ක් වත් නින්ද නොයාම නිදන්ගත වේ.නින්ද නොයාමේ වර්ගනින්ද නොයාමේ වර්ග දෙකක් තිබේ: ප්‍රාථමික සහ ද්විතීයික. ප්‍රාථමික නින්ද නොයාම: මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ නින්දේ ගැටලු වෙනත්
ඉන්සොම්නියාව යනු කුමක්ද? නින්ද නොයාම Read More »
ආදරයට අපේක්ෂා නොමැතඅනිවාර්යෙන්ම, අපි හැමෝටම අවශ්‍ය වන්නේ මිනිසුන් අපට අවශ්‍ය ආකාරයට හැසිරීමයි . අපට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් වඩාත් සෙනෙහසින් සිටීමයි. නැතහොත් වැඩිපුර පිටතට යාම වෙනත් හෝ වෙනත් ය ඇසුරු කිරීම අවස්ථාව ලබා නොදීම . මේ සියල්ල අපේක්ෂාවන් ය. අපේක්ෂාවන් යනු කෙනෙකුට ආදරය කිරීම “පිළිගැනීම” සඳහා වන ඔබගේ අවශ්‍යතා පමණි. නමුත් සැබෑ ආදරය සඳහා අපේක්ෂාවන් නොමැත.
සැබෑ ප්‍රේමයේ ලක්ෂණ Read More »
අපගේ සංවේදනයන් බොහෝ විට අඩු වී ආතතිය ඇති වූ විට භාවනාව බොහෝ සාර්ථක ප්‍රතිපල ගෙනන දෙයි එසේම භාවනාවෙන් විවේකය සහ දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමට කාලය ලබා දෙයි. පෞරුෂත්වය හෝ ජීවන රටාව අනුව බොහෝ දෙනෙකුට ගැලපෙන පරිදි භාවනා ක්‍රම ඇත භාවනා කරන කෙනෙකුට, මෙම පුහුණුව ශාරීරික සුවතාවය මෙන්ම චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. භාවනා
ඔබ දැනගත යුතුම භාවනා වර්ග. Read More »
බොහෝ අය දිවා කාලයේදී යම් වේලාවක වෙහෙසට පත්ව සිටින බවක් දැනේ. ශක්තිය නොමැතිකම ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බලපානයි දිවා කාලයේදී ඔබේ ශක්ති මට්ටම් තීරණය කිරීමේදී ඔබ ගන්නා ආහාර වර්ගය සහ ප්‍රමාණය අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීම පුදුමයක් නොවේ. සෑම ආහාරයක්ම ඔබට ශක්තිය ලබා දුන්නද, සමහර ආහාරවල ඔබේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීමට සහ ඔබේ අවදියෙන් සිටීමට සහ දවස
ඔබට වැඩි ශක්තියක් ලබා දිය හැකි ආහාර (Foods) Read More »
මීයන්ගේ මළ මූත්‍රා හෝ මුත්රා මගින් රෝග පැතිර යා හැකිය. ඔවුන් ශරිරයේ බොහෝ විට මිනිසුන්ට රෝග බෝ කළ හැකි මයිටාවන්, මැක්කන් සහ වෙනත් පරපෝෂිතයින් ජිවත් වේ . මීයන් සපා කෑම සාමාන්‍යයෙන් බැරෑරුම් නොවේ, නමුත් ඔබට වෛද්‍යවරයකු හමුවීම හොඳ වේ . මීයන් සපා කෑමේ කිරීමේ ප්‍රධාන තර්ජනය වන්නේ ආසාදන අවදානමයි. මාරාන්තික තත්වයන්ට තුඩු දිය හැකි බැක්ටීරියා
ඔබව මීයෙක් සපා කෑවොත් කුමක් කළ යුතුද? Read More »
