අතීතයේ සිට සන්තෝෂය යනු කුමක්දැයි දාර්ශනිකයන්, දේවධර්මවාදීන්, මනෝ විද්යාඥයන් සහ ආර්ථික විද්යාඥයන් පවා එය අර්ථ දැක්වීමට බොහෝ කලක් තිස්සේ උත්සාහ කර ඇත. 1990 දශකයේ සිට මනෝවිද්යාවේ ප්රධාන ශාඛාවක් වන ධනාත්මක මනෝ විද්යාව එය කැප කිරීම සඳහා කැපවී ඇත. හුදෙක් ධනාත්මක මනෝභාවයට වඩා, සන්තෝෂය යනු යහපත් ජීවිතයක් ගත කරන යහපැවැත්මේ තත්වයකි, යන අර්ථය අවසානයේ නිගමනය වී […]
Online ක්රමයට පාසල් වැඩකටයුතු කිරීම සඳහා සහභාගී වීමට අද වන විට දරුවන්ට සිදු වී තිබෙන අතර මෙය දරුවන්ට මෙන්ම දෙමවුපියන්ද මුහුණ දී තිබෙන විශාලතම අබභියෝගයක් වේ. මේ සඳහා අවශ්ය සම්පත් සපයා ගැනීමට සෑම කෙනෙකුටම එක වගේ හැකියාවක් නැත. බොහෝ විට තාක්ෂණික මෙවලම් සපයා ගැනීමට නොහැකි වීමෙන්, දෙමවුපියන් හට ගැටළු රාශියකට මුහුණ දීමට සිදු වී තිබේ.
Online class කරන දරුවන් මුහුණ දෙන Digital දරිද්රතාවය. Read More »
බ්රොකොලි යනු පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහෝ සපිරි රසවත් එළවළු වර්ගයකි. අපගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු හරිත එළවළු ගැන අප සිතන විට, අපගේ මතකයට එන ප්රමුඛතම එළවළු වලින් එකක් වන්නේ බ්රොකොලි ය. ගෝවා පවුලෙන් පැමිණෙන බ්රොකොලි ආහාරයට ගත හැකි හරිත ශාකයක් ලෙස වර්ග කළ හැකිය. 10 වයස්ගත වීම වැළැක්වීම: ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ රාශියක් ඇති විටමින් සී වලින්
ඔබ බ්රොකොලි ආහාරයට ගත යුත්තේ ඇයි? Read More »
ඔබේ මොළය විදුලි තරංග ක්රියාකාරිත්වයේ කාර්යබහුල කේන්ද්රස්ථානයකි. මෙයට හේතුව නියුරෝන ලෙස හඳුන්වන ඔබේ මොළයේ සෛල එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට විදුලි තරංග භාවිතා කිරීමයි. නියුරෝන කණ්ඩායමක් වෙනත් නියුරෝන කණ්ඩායමකට විද්යුත් සන්නිවේදන යවන විට, අපි එම මොළයේ ඇති වන සන්නිවේදන තරංග ලෙස හඳුන්වමු. මොළයේ තරංග වර්ග පහකි ඒවා ඉතා මන්දගාමී සිට ඉතා වේගවත් වේ. ඇල්ෆා තරංග එම
මොළයේ ඇති ඇල්ෆා තරංග යනු කුමක්ද සහ ඒවා වැදගත් වන්නේ ඇයි? Read More »
නූතන ලෝකයේ අභ්යන්තර සාමය සොයා ගැනීම සැලකිය යුතු අභියෝගයකි. නූතන සමාජය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම මනසේ සාමය අත්විඳීමට බාධාවක් සේ විටක හැගේ නමුත් අභ්යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ක්රම තිබේ. ඔබ දිනපතා පැය 8 ක්, සතියේ දින 5 ක් වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබ සමබරතාවය සොයා ගත යුතු අතර ඔබේ සිහිබුද්ධිය නොවෙනස්ව තබා ගත යුතුය.
ඔබේ මනසේ සමබරතාවය සහ සාමය තබන්නේ කෙසේද? නූතන ලෝකයක එය කළ හැකිද? Read More »
වසරක අවසානයට අප පැමිණ ඇත. කොවිඩ් වසංගතය හමුවේ නරක පුරුදු මෙන්ම අත් හැරිය යුතු පුරුදු අපගේ ජීවිතවලට එකතු වී ඇත. 2022 වසර අවසානයේදී 2022 වසරෙන් යහපත් දේවල් පමණක් 2023ට රැගෙන යමින් නරක පුරුදු අත් හරිමින් ගමන් කරන්නට අපි වග බලාගමු. අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා ආහාර නොගැනීමකොවිඩ් වසංගතය හමුවේ නිවසේ රැදී සිටි කාලය තුළදී අප ආහාර වැඩිපුර
2023 දී ඔබ අත් හැරිය යුතු නරක පුරුදු මොනවාද? Read More »
දිගුකාලීන විවාහයකදී ලිංගිකත්වය කම්මැලි විය හැක නමුත් එය එසේ විය යුතු නැත. කාලය ගෙවී යත්ම ඔබ වයසට යත්ම ඔබේ සමීප සම්බන්ධතාවය වඩා යහපත් විය යුතුය. එකිනෙකාගේ රුචි අරුචිකම්, පුරුදු සහ මනාපයන් ඔබ දන්නා නිසා ඔබේ සහකරු සමඟ ලිංගිකව හැසිරීම වඩාත් තෘප්තිමත් විය හැකිය.ගෙදර දොරේ වැඩ, ළමයින්, මූල්ය කටයුතු සහ වෙනත් කාරණා නිසා ප්රේම හා ලිංගික
විවාහය තුළ ඔබේ ලිංගික ජීවිතය සමබරද? Read More »
1 ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම2 ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම3 සෘණ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම නිරෝගී ශරීරයක් තිබීමේ වැදගත්කම බොහෝ දෙනා තේරුම් ගනී. නමුත් බොහෝ අය මානසික සෞඛ්යයේ වටිනාකම නොසලකා හරිනවා. හොඳ මානසික සෞඛ්යයක් තිබීම ජීවිතය වඩාත් විනෝදජනක කර ගත හැකිය.එසේම වඩා හොඳ ශාරීරික සෞඛ්ය මට්ටමක් ප්රවර්ධනය කර ගත හැකි වේ සැබවින්ම නිරෝගීව සිටීමට නම් ඔබේ ශරීරය සහ
මානසික නිරෝගීකම ඇතිකළ හැක්කේ කෙසේද ? Read More »
විවාහයට පෙර බොහෝ පෙම්වතුන් එක එක ආදරබර වචන කියමින් බොහෝ සේ ආදරණීයව ගත කරයි. නිතරම ආදරය පෙන්නුම් කරයි. ආදරණීයව ගත කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. නමුත් විවාහයෙන් පසුත් ඒ ආදරය එලෙසම පවතියිද? එය එසේ පවත්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද? Romance නිතරම පවතින්නේ නැතවිවාහයට පෙර පැවතුන ඒ ආදරණීය බව විවාහයෙන් පසුත් එලෙසම පවතී යැයි අපිට කිව නොහැකිය. ඒ
විවාහ ජීවිතයට Romance ඕනේමද? Read More »
කොරෝනා කාලය තුළදී අප සියලු දෙනාටම එක සේ බලපෑම් ඇති කරනු ලැබීය. මෙම කාලය තුළ විවිධ ප්රශ්න රාශියකට මුහුණ දීමට අපට සිදු විය. නමුත් මෙහිදී වැදගත් වන්නේ අප එම ප්රශ්න හමුවේ සාර්ථකව මුහුණ දීම හෝ නොදීමයි. මේ කාලය තුළදී අපි එලෙස දිරිමත්ව නැගී සිටින්නේ කෙලෙසද යන්න අද අපි බලමු. සෑම වැටීමක්ම පන්නරයක් බව මතක තබා
මේ කාලය තුළදී දිරිමත් වෙන්නේ කොහොමද? Read More »
