ස්වාධීනත්වය | අද සෑම ගැහැණු ළමයකුටම ස්වාධීන වීමේ අවස්ථාව තිබෙන බව ඔබ දන්නවාද? එනම් ශක්තිමත් ලෙස සිතීමේ හැකියාව, ඇයට සරිලන තීරණ ගැනීමේ හැකියාව වේ. තම ජීවිතයට වීරයෙක් පැමිණ තමන්ව ඔසවා තැබීම අද ඇයට අවශ්‍ය නැත. ඇයට එය තනිවම කිරීමට සම්පත් සහ අවකාශය තිබේ.
තරුණ ගැහැණු ළමයින් හට තමන් බලගැන්වීමට හැකි පරිසරයක් ගොඩානඟා ගැනීමට අවස්ථාව ඇත. අතීතයේ ඇයට තිබුණු සීමාවලින් එහාට අද ඇයට ගමන් කළ හැකිය. ඇයට අද තමාගේම කතාව ලියා ඇගේම වීරයා වීමට ඉඩකඩ තිබේ.
තරුණ ගැහැණු ළමයින් සුරංගනා කතාවලින් ඔබ්බට ගොස් තමාගේම සාර්ථකත්වයේ මාර්ගයක් සකස් කරගැනීමේ භාග්‍ය ලබාගෙන තිබේ. ස්වාධීන වී ඇගේම මතයක් ගොඩ නඟමින් ජීවිතයේ තෝරාගත් මාවතේ ඇගේ ස්ථානය කරා යන්නට හැකි වේ.
එයට පිවිසෙන්නේ කෙසේද?
ස්වයං වටිනාකමක් ඇති කරගන්න
තමන්ගේම වීරයා වීමට සහ ස්වාධීනත්වය තහවුරු කරගැනීමට තිබිය යුතු පළමු පියවර වන්නේ ඇය සතු වටින දේ තේරුම් ගැනීමයි. ඇය තමාගේම සහජ බුද්ධිය විශ්වාස කිරීම ප්‍රගුණ කළ යුතු අතර සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට ඇති හැකියාව ශක්තිමත් කළ යුතුය. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඇය තමාට වටිනාකමක් ගෙන දෙන බවත් නිවැරදි තීරණ ගැනීමට හැකියාව ඇති බවත් දැන සිටිය යුතුය. සැකයන් හමුවේ විශ්වාසයෙන් සිටීමට, තමා වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට සහ ඇය ගන්නා තීරණ තහවුරු කිරීමට හැකි වීමට, ස්වයං වටිනාකම පිළිබඳ සැබෑ අවබෝධයක් අවශ්‍ය වේ.
පරාජයට බිය නොවන්න
පරාජයන් ජයග්‍රහණයේ මුල් ගල් ලෙස දැකීමට පුරුදු වන්න. ජීවිතයේ සෑම හැරවීමක්ම සාර්ථක නොවන අතර, ඒ තුල පරාජයන් සැමවිටම තිබේ. නමුත්, සැබැවින්ම එම පරාජයන්ම සාර්ථකත්වය කරා යන මාර්ගය බව තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ. සෑම පරාජයක්ම වර්ධනයට සහ සාර්ථකත්වයට යන මාර්ග පිහිටි ලකුණක් ලෙස දකින්න.
ඔබගේම කතාව ගොඩනගන්න
ස්වාධීනත්වය තමන්ගේම කතාව ශක්තිමත් කරගැනීමට වැදගත් වේ. එය ඔබගේ ජීවිතයේ සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට හැකි බලවත් මෙවලමකි. මෙය බොහෝ විට නොසලකා හැරෙන අංගයක් වුවද, සාර්ථක ගමනකට අවශ්‍යම අංගයක් වේ.
ඔබගේ සතුට අන් අය ඔබ ගැන කරන ඇගයීම මත රඳා නොපවතී. ඔබගේ කතාව ඔබගේමය; ඔබ වෙන කෙනෙකුගේ ව්‍යාපෘතියක් නොවේ.
“නොහැකි” යැයි කියන්න පුරුදු වෙන්න
“නැහැ” කියා කීමත්, ඒ පිළිබඳව තීරණාත්මකව සිටීමත් යනු ස්වාධීනත්වයේ ලකුණු වේ. ජීවිතයේ කිසිවෙකුට සියල්ලන්ම සතුටු කළ නොහැකිය. ගැහැණු ළමයෙකු ලෙස අදහස් සහ යෝජනා පිළිගැනීම ඔබෙන් අපේක්ෂා කළද, “ඔව්” කියන්නද “නැහැ” කියන්නද තෝරාගැනීම ඔබ සතුයි. “නැහැ” කියා කීමට තෝරාගැනීම, ඔබ ස්වාධීන වීමේ සහ මුහුකුරා යෑමේ කොටසක් බව තේරුම් ගන්න.
මූල්‍ය ස්වාධීනත්වය
ඔබගේම වීරයා බවට පත් වීම වෙනුවෙන් සිදු කළ යුතු ප්‍රධාන අංගයක් ලෙස මෙය සැලකිය යුතුය. මූල්‍ය ස්වාධීනත්වය, ඔබට ඔබගේම තීරණ ගන්න හැකියාව ලබාදෙන අතර ඔබව අඩු තක්සේරුවට ලක් කරන විෂ සම්බන්ධතා හෝ මිතුරන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඉඩ සලසයි. එය ඔබට ඔබව ඔසවා තැබීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ හඬ ප්‍රකාශ කරන්න
ඔබේ හඬ අවශ්‍ය තැන්වලදී ප්‍රකාශ කිරීම වැදගත් වේ. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ උද්ඝෝෂකයකු විය යුතුයි කියන අර්ථය නොවේ. තමන්ට හඬක් තිබීම යනු එය භාවිතා කළ යුතු අවස්ථාව අවබෝධ කරගැනීමයි.
ඔබ කවුද යන්න පිළිබඳ විශ්වාසය තබාගන්න
ඔබ කවුද යන්න පිළිබඳව සන්තෘප්තිමත් වීමට පුරුදු වන්න. ඔබ කවුද යන්න ඔබම අවබෝධ කරගත යුතුය. එය ස්වාධීනත්වයේ ලකුණකි. වැඩි පිළිගැනීමක් හෝ ආකර්ෂණය සඳහා ඔබ ගැන යමක් වෙනස් කළ යුතු නැත. ඔබ ඔබේ පෙනුම පිළිබඳ තෘප්තිමත් වීම ස්වාධීනත්වය තහවුරු කර ගැනීමේ විශාල සලකුණකි.
සැබෑ ශක්තිය යනු කුමක්ද යන්න තේරුම් ගන්න
සෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේ වීරයා තමන්ම වුවද, උදව් ඉල්ලා සිටීම තුලින් ඔබ දුබලයකු වේ යැයි නොසිතන්න. විවේක ගැනීම දුර්වලකමක් නොවේ. සැබෑ ශක්තිය යනු, ලෝකය ඔබව අධෛර්යමත් කරන විටද ඔබට ශක්තිවන්ත වීමට හැකි වීමයි. උදව් අවශ්‍ය අයකුට උදව් කිරීම, සහය අවශ්‍ය අයකුට සහය ලබාදීම දුර්වලකමක් නොවේ.
අනෙකාව ගොඩනගන්න
අපි අපේ හොඳම තත්ත්වයේ සිටින්නේ අනෙක් අය නඟා සිටුවන විටය. සෑමවිටම අප ගැන හෝ අපගේ සාර්ථකත්වය ගැන පමණක් අපි තෘප්තිමත් නොවිය යුතුය. සැබෑ ස්වාධීනත්වය යනු අනෙක් අය බල ගැන්වීමයි. අපගේ කාලය, සහයෝගය සහ අවබෝධය ඔවුන්ට ලබා දීමයි.
ඔබ බිය දේට මුහුණ දෙන්න
ඔබේ බිය ඔබේ සතුරා නොවේ. සමහර විට ඒවා ඔබේ මිතුරන් වන අතර, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් නොගන්නා පියවර ගැනීමට ඒවා ඔබට ආරාධනා කරයි. ඔබ ඔබේ බියට මුහුණ දී ඒවා ජය ගන්නේ නම්, ඔබව සීමා කරන්නා වූ දේවලින් ඔබ නිදහස් වේ.
ශාරීරික සීමා හෝ වේදනාකාරී මාසික ඔසප් චක්‍ර වැනි දේ, ඔබ තෝරාගන්නා ඕනෑම මාර්ගයක ඉදිරියට යාමට බාධා විය යුතු නැත. PCOS යන රෝගී තත්ත්වයත් මෙයට ඇතුලත් වේ. PCOS හි රෝග ලක්ෂණ අතර අධික රුධිර වහනය, ශ්‍රෝණි වේදනාව, අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රය, බර වැඩිවීම හෝ කුරුලෑ වැඩි වීම ඇතුලත් වේ. PCOS නිසා ජානමය ආබාධ, දියවැඩියාව, ඇන්ඩ්‍රොජන් අතිරික්තය, තරබාරු බව ඇති විය හැකිය. ඒවා ජය ගත හැකි අභියෝග ලෙස දැකිය යුතුය.
සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම තමන්ගේම වීරයා වී සැබෑ ස්වාධීනත්ව ලබා ගත හැකි අතර, අනෙක් ගැහැණු ළමයින්ටත් ඒ වෙනුවෙන් පන්නරයක් විය හැකිය.
