ආදරය කිරීමේදී ඔබ පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීම අනතුරුදායක විය හැකිය. එය සැලකිය යුතු ලෙස බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, එම තත්වය ජීවිතයේ ඕනෑම කෙනෙකුට සිදු විය හැක.ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය සිදු විය හැකිද, එය සිදුවිය හැක්කේ ඇයි සහ ඔබ යමෙකුට ඇබ්බැහි වූවෙකු යැයි හැඟෙන තත්වයක සිටී නම් ඒ සඳහා කුමක් කළ යුතුද යන්න අපි බලමු.
වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීම සැබවින්ම හැකිද?
කෙටියෙන් කිවහොත්, වෙනත් මිනිසෙකුට ඇබ්බැහි වීම සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකිය.ඇබ්බැහි වීම යනු ඔබට යම් ආකාරයක හැඟීමක් ඇති කරන දෙයක් කිරීමට බල කිරීමකි – සාමාන්‍යයෙන්, ඩොපමයින් හෝ ඔක්සිටොසින් වැනි ප්‍රීතිමත් රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් ඔබේ මොළය ගලා යාමෙන් මෙය විය හැක
ඇබ්බැහි වීමේ විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ ඇබ්බැහි වීම ඕනෑම දෙයක් සමඟ ඇතිවිය හැකි බවත්, පසුව පුද්ගලයෙකුට ඕනෑම දෙයකට හෝ ඕනෑම කෙනෙකුට අහිතකර ඇබ්බැහි වීමෙන් පීඩා විඳිය හැකි බවත්ය
ආදරය සහ ඇබ්බැහි වීම අතර ඇති වෙනස්කම්
පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීම ඔබට ආදරයක් ලෙස හැඟිය හැකි නමුත් එය සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස ප්‍රකාශ වේ. ප්‍රේමණීය සම්බන්ධතාවයක් සහ ඇබ්බැහි වීමක් අතර ඇති වෙනස්කම් දෙස බලමු.
ආදරණීය සම්බන්ධතාවයක ලක්ෂණ
සෞඛ්ය සම්පන්න සීමාවන් තබා ගැනීම පහසුය
ඔවුන් සමඟ ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට ඔබට නිදහස තිබේ
ඔබ දෙදෙනාම තනිව කාලය ගත කරන අතර එකිනෙකාගේ නිදහස අගය කරයි
ඔබ ඔවුන්ගේ පෞද්ගලිකත්වයට ගරු කරයි
ඔබේ ආත්ම අභිමානය රඳා පවතින්නේ ඔබ ගැන ඔබේ සහකරුගේ සිතුවිලි මත නොවේ
ඔබේ ජීවිතයේ කිසිවෙකු ඔවුන් සමඟ ඔබේ සම්බන්ධ වීමේ මට්ටම ගැන සැලකිලිමත් නොවේ
ඇබ්බැහි වූ සම්බන්ධතාවයක ලක්ෂණ
ඔවුන් නොමැති විට ඔබට අපහසුතාවයක් හෝ ඔබට ජීවිතය හැසිරවිය නොහැකි බවක් දැනේ
ඔබ සිතන්නේ ඔබ ආදරය කරන එකම පුද්ගලයා ඔවුන් බවයි
ඔවුන් ඔබගේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලීමට බලාපොරොත්තු වේ
ඔවුන් සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත යමක් කරන්නේ නම් ඔබට ඊර්ෂ්‍යාව හෝ කලකිරීමට පත් වේ
මෙම පුද්ගලයා ඔබ ගැන කනස්සල්ලට පත්වීමට පෙර ඔබේ ජීවිතයේ මිතුරන් සහ ආදරණීයයන්; ඔබ ඔවුන් සමඟ අඩුවෙන් නිතර සම්බන්ධකම් පවත්වනවා විය හැක
ඔබ පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි විය හැක්කේ ඇයි?
ආදරය සහ ඇබ්බැහි වීම අතර වෙනස හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන් ඔබට වැටහී ඇති බැවින්, වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීම සිදුවිය හැක්කේ මන්දැයි ඔබ කල්පනා කරනවා විය හැකිය. මෙන්න ප්‍රධාන හේතු කිහිපයක්.
ඔබ සොයන්නේ උසස් භාවයකි
නව පුද්ගලයින් ඉතා ප්‍රබෝධමත් විය හැකි අතර, යමෙකු සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමෙන් අපගේ මොළයට හොඳ රසායනික ද්‍රව්‍ය ගලා යා හැකිය. ඔබට යමෙකු මුණගැසෙන්නේ නම් සහ ඔවුන් ඔබට වඩා හොඳ අනුවාදයක් ලෙස හැඟෙන්නේ නම්, එම හැඟීම වැඩි කිරීමට ඇබ්බැහි විය හැකිය. යම් වටිනා ද්‍රව්‍යයක් ඔබට ලබා දෙන ආකාරයටම වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රසාදයට ලක්වීම උසස් විය හැකිය. ඔබ හුදෙක් ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන සහ ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන දෙයක් සොයනවා විය හැකිය.
ඔබ ඇබ්බැහි වීමට පෙලඹී ඇත
ඇබ්බැහි වූ පෞරුෂයක් ඇති පුද්ගලයෙකු යනු මධ්‍යස්ථභාවය සමඟ අභියෝග ඇති අයෙකි, එය අවශ්‍යයෙන්ම මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත්පැන් සම්බන්ධයෙන් පමණක් නොවේ. ඇබ්බැහි වීමට පෙලඹෙන පුද්ගලයන් මනෝභාවය වෙනස්වීම්, ආවේගශීලීත්වය, ත්‍රාසජනක හැසිරීම් සහ අඩු ආත්ම අභිමානය ප්‍රදර්ශනය කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
මානසික සෞඛ්ය ක්ෂේත්‍රයේ සාමාජිකයින් සමහර පුද්ගලයින්ට ඇබ්බැහි වූ පෞරුෂයන් ඇති බවට අදහස විවේචනය කර ඇති බැවින්, ඇබ්බැහි වූ හැසිරීම් වලට තුඩු දිය හැකි තනි සාධක බිඳ දැමීම වැදගත් වන අතර එමඟින් අපි සියලු පුද්ගලයින් එක කාණ්ඩයකට ඇතුළත් නොකරමු.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඇබ්බැහි වීමෙන් පෙළෙන පවුලේ සාමාජිකයන්ගේ ජානමය පසුබිම ඔබේ ඇබ්බැහි වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. අතිරේකව, දරිද්‍රතාවය වැනි පාරිසරික සාධක දායක භූමිකාවක් ඉටු කරයි. අවසාන වශයෙන්, මානසික සෞඛ්ය තත්ත්වයන් ඇබ්බැහි වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් කෙබඳුදැයි ඔබ කිසිදා දැක නැත
ඔබේ ජීවිතයේ සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් පිළිබඳ උදාහරණයක් ඔබ කවදාවත් දැක නොමැති නම්, වැඩිහිටි වියේදී ඔබ සබඳතා සැරිසැරීමට එය බලපෑ හැකිය.
ඔබේ දෙමාපියන්ගෙන් කෙනෙකු නොසැලකිලිමත් වූයේ නම්, ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සබඳතාවල සිටියේ නම්, හෝ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ කේන්ද්‍රස්ථානය වූයේ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය නම්, ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා සැලැස්මක් නොලැබෙන්නට ඇත.
පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීම හානිකර විය හැක්කේ ඇයි?
ඇබ්බැහිවීම විනෝදජනකයි, නමුත් වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීම අනතුරුදායක විය හැක. මේවාට හේතු:
යමෙකු අපයෝජනයට ලක් වුවද ඔබට ඔවුන් සමඟ සිටිය හැකිය
ඔබ ඒ සඳහා අඩු කාලයක් හා ශක්තියක් ලබා දෙන නිසා ඔබේ රැකියාව හෝ පාසල වැනි ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය දුක් විඳිය හැකිය
සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා ඇති පුද්ගලයින්ට තවදුරටත් ඔබ වටා සිටීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත
සම්බන්ධතාවයේ කරදර සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට අපහසු වේ
සම්බන්ධතාවය අවසන් වුවහොත්, ඔබට ජීවිතය සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත
ඔබ පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වී ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
යමෙකුට ඇබ්බැහි වීම මානසික සෞඛ්‍යයට අහිතකර නමුත් එය ස්ථිර විය යුතු නැත. ඔබේ සම්බන්ධතාවය සහ ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට ඔබට පියවර ගත හැකිය.
ඔබට වෙනස් විය හැකි වන පරිදි ඔබම දැනුවත් කිරීමට සහ උපකාර ලබා ගැනීමට හැකි වේ.
ඇබ්බැහි වීම ගැන ඉගෙන ගන්න
ඇබ්බැහි වීම ජීවිත කාලය පුරාම පැවතිය හැකිය, එබැවින් ඔබ එය ජීවිත ගැටලුවක් ලෙස අත්විඳින්නේ නම්, එය කුමක්ද සහ ඔබේම පුද්ගලික අවදානම් සාධක තේරුම් ගැනීමට ඔබ වැඩ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඇබ්බැහි වීම සහ සහජීවනය එකිනෙකට සම්බන්ධ විය හැකිය. සහජීවනය යනු මිනිසුන් එකිනෙකා මත සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස රඳා පවතින සම්බන්ධතා ගතිකයක් නිර්වචනය කරයි. ඔබ එකිනෙකාට ඇබ්බැහි වී සිටින බව හැඟෙන සම්බන්ධතාවයක ඔබ සිටින්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් යෝග්‍ය විය හැකිය. යැපීම නැවැත්වීමට ඔබට ගත හැකි බොහෝ පියවර ඇත, එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සම්පූර්ණයෙන්ම හැකි ය. ඔබේ අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් වීම, සෞඛ්ය සම්පන්න සීමාවන් ස්ථාපිත කිරීම සහ සහජීවනය අත්විඳින අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම යන සියල්ල ඔබගේ රටාවන් වෙනස් කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට දායක විය හැක.
වෘත්තීය උපකාර පතන්න
ඇබ්බැහි වූ හැසිරීම් වලින් ඉවත් වීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබම දැනුවත් කිරීම ප්‍රමාණවත් විය හැක, නමුත් මෙය බොහෝ විට එසේ නොවේ.වෘත්තීය උපකාර අවශ්‍ය වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. සම්බන්ධතා චිකිත්සකයෙකුගේ සිට ඇබ්බැහි වැඩසටහනක් දක්වා බොහෝ වර්ග ඔබට සුදුසු විය හැකිය.
පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීම විනෝදජනක හා උද්යෝගිමත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ජීවිතයේ අන් අය සමඟ සැමවිටම විනෝදජනක සහ උද්යෝගිමත් අන්තර්ක්‍රියා ඇති බවත්, එය ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බාධා නොකර ප්‍රීතිය සහ සතුට අත්විඳිය හැකි බවත් මතක තබා ගැනීම වටී.
