එමගින් ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය, අධ්‍යාපන අවස්ථා ගිලිහී යාම සහ සමස්ත යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපෑම් ඇතිකර තිබේ.
ඔසප් වීම පිළිබඳ පොදු මිථ්‍යාවන් සහ වැරදි වැටහීම් දුරු කිරීම ඇතුළුව සංස්කෘතික හා සමාජීය වශයෙන් පවතින අහිතකර මතවාද බැහැර කිරීම අපි සියලු දෙනාගේම අරමුණ විය යුතුය.
ඔසප් වීම පිළිබදව පාරම්පරික සමාජ හා සංස්කෘතික ආකල්පය
බොහෝ සමාජයන් තුල අද වන විටත් ඔසප් වීම සැලකන්නේ හැංගුණු සහ තහනම් මාතෘකාවක් ලෙස ය.
මෙවන් සංස්කෘතියන් තුළ ,ඔසප් වීම යනු ලැජ්ජාව සහ අපිරිසිදුකම සමඟ සම්බන්ධ කර ඇති මාතෘකාවක් වන අතර, කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් වීමේ කාලය තුලදී කිසිදු පූජනීය හෝ ආගමික කටයුත්තකට සහභාගී වීමට නොහැකිය. එලෙස ඔවුන්ව හුදකලා කිරීම කාන්තාවන්ට මානසිකව මෙන්ම කායිකවද දැඩිලෙස බලපෑම් ඇති කරයි.
ශ්‍රී ලංකාවේ සහ ලෝකයේ අනෙකුත් සංස්කෘතික තහංචි කාන්තාවන් මෙම කාලවලදී ආගමික සිද්ධස්ථානවලින් ඈත් වී සිටින අතර ගෙවතු වගාවෙන් හෝ ගොවිතැනින්ද ඈත් විය යුතු බවට නියම කර ඇත්තේ ඔසප් ලෙයින් කෙසේ හෝ වගාවන් වියළී යා හැකි බවට ඔවුන්ගේ විශ්වාසය නිසාය.
ඔසප් වීමේ ක්‍රියාවලිය නිසා ඇතිවන – මානසික බලපෑම
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ සායනික මනෝවිද්‍යාඥ වෛද්‍යවරියක් වන සාරා ජොන්සන් මහත්මිය පවසන්නේ ඔසප් චක්‍රය මුල් කරගෙන කාන්තාවන් මෙලෙස අපහසුතාවයට ලක් කරමින් ආත්ම අභිමානය නැති කරන අතර ලැජ්ජාවක් ඔවුන් තුල ස්ථාපිත කරන බවය. ඔසප් වීම අපිරිසිදු සහ ලැජ්ජා සහගත ක්‍රියාවලියක් යැයි විශ්වාස කිරීම තුලින් ගැහැණු ළමයින් මානසිකව පීඩාවට පත්වන බව ඇය වැඩිදුරටත් පවසයි.
වැඩිවිය පැමිණීමට මුහුණ දෙන තරුණ ගැහැණු ළමුන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් නිසි ලෙස ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඉඩ නොදීම සහ ඔසප් වීම අවතක්සේරු කිරීම තුලින් මානසික අවපීඩනයට, කාංසාවට සහ යහපැවැත්මට බාධා ඇති කළ හැකි බවද දන්නා කරුණකි.
මේ නිසා ගැහැණු ළමුන් තම පාසල් ඇදුම් වල ලේපැල්ලම් ඇතිවිය හැකි යැයි අනිසි බියකට ලක්ව ඇත.
එමෙන්ම බොහෝ කාන්තාවන්ට, ඔවුන්ගේ ඔසප් වීම ගැන කතා කිරීම මානසික ආතතියට හා අපහසුතාවයට ලක් විය හැකි අතර, ඔවුන් සෞඛ්‍ය ගැටලු නොසලකා හැරීමටද පෙළඹේ. එමඟින් බොහෝ ඔසප් වීම හා සම්බන්ධ සෞඛ්‍ය ගැටළු ප්රතිකාර නොකර නොසලකා හැරීමද සිදුවිය හැකිය.
උදාහරණයක් වශයෙන්, අධික ලෙස රුධිර වහනය ඔසප්වීම සිදුවන්නේ ෆයිබ්‍රොයිඩ්, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් හෝ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය වැනි වෛද්‍යමය වශයෙන් හඳුනාගත් තත්වයන් නිසා විය හැකිය. මේ සදහා වෛද්‍ය පරීක්ෂණ අවශ්‍ය වේ. ලැජ්ජාව සහ නොදැනුවත්කම නිසා, සමහර කාන්තාවන් බොහෝ දෙනෙක් එවැනි රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හරින අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකි ප්රතිකාර නොකළ රෝගාබාධවලට ගොදුරු වේ.
ඔසප් වීම සම්බන්ධ මිථ්‍යාවන් සහ වැරදි මත ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
මෙයින් මිදීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය වන්නේ ඔසප් කාලය පිළිබද වූ මිථ්‍යාවන් සහ වැරදි වැටහීම් ඉවත් කිරීමයි. මෙහිදී අපි කතා කරන්නේ පහසුවෙන් විසඳාගත හැකි එවැනි ගැටළු කිහිපයක් ගැන ය.
මිථ්යාව 1: ඔසප් වීම අපිරිසිදු ය.
සත්‍යය: ඔසප් වීම ප්‍රජනක සෞඛ්යයට අත්‍යවශ්‍ය ස්වභාවික ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියකි. එය අපිරිසිදු හෝ රුධිරයන් නොවේ. ඔසප් රුධිරය යනු සාමාන්‍ය තුවාල සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියකට සමාන ගර්භාෂයෙන් වහනය වන රුධිරය සහ පටක වේ.
මිථ්යාව 2: ඔසප් කාලය තුලදී කාන්තාවන් දුර්වල සහ උදාසීනය..
සත්‍යය: ඔසප් වීමේදී කාන්තාවන්ට වෙනත් ඕනෑම අවස්ථාවක මෙන් ක්‍රියා කල හැකිය. සමහර කාන්තාවන්ට අපහසුතාවයක් හෝ තෙහෙට්ටුවක් ඇතිවිය හැකි වුවද, එදිනෙදා කටයුතුවලදී සාමානය ලෙස ක්‍රියා කිරීමට බලපෑමක් නැත. සමහරෙක් අය උදරයේ කැක්කුම සහ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිය හැකි නමුත් එය පොදුවේ සියලුම කාන්තාවන්ට අදාළ නොවේ.
මිථ්යාව 3: ඔසප් ක්‍රියාවලිය රෝග ඇති කරයි..
සත්‍යය: නවීන ඔසප් ක්‍රියාවලිය නිවැරදිව භාවිතා කරන විට ආරක්ෂිත වේ. ටැම්පොන්, පෑඩ් සහ ඔසප් කෝප්ප සාදා ඇත්තේ ඔසප් වීම සෞඛ්‍ය සම්පන්නව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ය. කෙසේ වෙතත්, ඇතිවිය හැකි සෞඛ්‍ය ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා භාවිත උපදෙස් පිළිපැදීම සහ නිසි සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.
මිථ්යාව 4: ඔසප් වේදනාව සුළු අපහසුතාවයක් පමණි…
සත්‍යය: සමහර කාන්තාවන්ට ඔසප් වේදනාව දරුණු ලෙස බලපෑම් කරන අතර ඔවුන් දැඩි ලෙස පීඩා විදියි . හෝ එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් වැනි රුධිර වැඩියෙන් වහනය වන තත්ත්වයන් වලදී වෛද්‍ය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වේ.
මිථ්යාව 5: ඔසප් කාලය තුළ ඔබට ක්‍රීඩා හෝ වෙනත් දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත විය නොහැක….
සත්‍යය: ගැහැණු ළමයින්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් කාලය තුළ ක්‍රීඩා සහ වෙනත් ඕනෑම ශාරීරික අභියෝගාත්මක ක්‍රියාකාරකමක කිසිදු ගැටලුවකින් තොරව නිරත විය හැක.
මිථ්යාව 6: ඔසප් වීමේදී ස්නානය කිරීමට සුදුසු නැත….
සත්‍යය: ඔසප් වීමේදී පිරිසුදුව සිටීම අත්‍යවශ්‍ය වන බැවින් මෙම කාලය තුළ ස්නානය කිරීම සහ ශරීරය සෝදා පිරිසිදුව සිටීම කළ යුතු වේ.
මිථ්යාව 7: ඔසප් වීමේදී වේදනා නාශක ගැනීම හොඳ නැත….
සත්‍යය: ඔසප් වීමේදී අවශ්‍ය නම් වේදනා නාශක ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම යෝග්‍ය වේ. ඇතැම් ඖෂධ අසාත්මික නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් ගත හැක.
අධ්‍යාපනය සහ උපදේශනය
ඔසප් ක්‍රියාවලිය පිලිබවදව නිසි අවභෝධයක් ලබාගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. පාසල්වලට ඔසප් අධ්‍යාපනය දියුණු කල යුතු අතර එය, පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් යන දෙඅංශයෙන්ම ඔසප් වීමේ ජීව විද්‍යාත්මක හා සමාජීය අංශ පිළිබඳව උපදෙස් ලබා දීම කලයුතුය .
ඔසප් වීම සාමාන්‍යකරණය කිරීමේදී මාධ්‍ය සහ ප්‍රචාරණය ද තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔසප් වීම ජීවිතයේ සාමාන්‍ය කොටසක් ලෙස නිරූපණය කිරීමෙන් සහ විවෘත සාකච්ඡාවට දිරිගැන්වීමෙන්, ඔසප් වීම වටා ඇති ලැජ්ජාව සහ රහස්‍යභාවය ඉවත් කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.
අපි සෑම කෙනෙකුටම නිසි ඔසප් සෞඛ්‍ය සදහා දායකත්වය ලබාදිය හැක.සනීපාරක්ෂක තුව හා , ඔසප් සනීපාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වීම මේවට අවශ්‍ය වේ. කාන්තාවන්ට සහ ගැහැණු ළමයින්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් කාලය ගෞරවාන්විතව කළමනාකරණය කිරීමට සේවා ස්ථාන සහ පාසල්වල ප්‍රමාණවත් පහසුකම් ඇති බව සහතික කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ.
ඔසප් වීම අසාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස ලෙස හැදින්වීම කාන්තාවන්ගේ සහ ගැහැණු ළමයින්ගේ ජීවිතවලට ගැඹුරින් මුල් බැසගත් සමාජ ගැටලුවකි. එහි සංස්කෘතික සහ මනෝවිද්‍යාත්මක මූලයන් තේරුම් ගැනීමෙන්, හානිකර මිථ්‍යාවන් ඉවත් කිරීමෙන් සහ අධ්‍යාපනය සහ විවෘත සංවාදය වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමෙන්, අපට වඩාත් සාධාරණ සහ සහායක පරිසරයක් ඒ වෙනුවෙන් නිර්මාණය කළ හැකිය.
ඔසප් වීම යනු කුමක්ද යන්න හඳුනා ගැනීම මෙන්ම – එය ජීවිතයේ ස්වාභාවික සහ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් බව තේරුම් ගත යුතුය – කිසිදු කාන්තාවක් හෝ ගැහැණු ළමයෙකු තම ඔසප් වීම ගැන ලැජ්ජාවට පත්වීමත් අවශ්‍ය නොවන බවට සහතික කිරීමට ඉදිරිපත් විය යුතුය.
වසර ගනනාවක් තිස්සේ Fems ශ්‍රි ලංකාවේ ඔසප් වීම පිලිබදව ප්‍රජාව දැනුවත් කිරීම (H.E.R Foundation ආයතනය )සහ ඔසප් සෞඛ්‍ය පිළබද අද්‍යාපනය බලගන්වමින් සිටි .Fems විසින් ස්ථාපිත කර තිබෙන ඇය පදනම (H.E.R Foundation)තුළින් Help, Empower සහ Rise යන අංග තුලින් ඉතා විශාල සමාජ මෙහෙවරක් ඉටුකරමින් සිටි . කාන්තාවන් එදිනෙදා ජිවිතයේ ඔසප් වීම මුල් කරගෙන මුහුණදෙන ගැටළු හා අභියෝගයන් අවම කරම්න් සුවිශේෂී සමාජීය මෙහෙවරක් ඉටු කරමින් ඔසප්වීම මුල් කරගෙන සමාජයේ ඇති වැරදි වැටහීම් බැහැර කරමින් කාන්තාවන්ට ශක්තිමත් පරිසරයක් ගොඩනගා ගැනීමට ඇය පදනම (HER Foundation) උරදී තිබේ …
ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් පිළිබද වැඩි විස්තර දැනගැනීමට ඔවුන්ගේ වෙබ් පිටුවට පිවිසෙන්න…. https://herfoundation.lk/
ඔසප්වීම යනු ජිවිතයේ ස්වභාවික අංගයක් වන අතර ඒ පිලිබදව තිබෙන මිත්‍යා මත දුරු කිරීම අප සියලු දෙනාගේම වගකීමකි. ඔසප් වීම සාමන්‍යය දෙයක් ලෙස සමාජ ගත කිරීමත් ඒ පිළිබද දැනුම ලබාදීමටත් අප කැපවිය යුතය.