Uncategorized

අතීතයේ සිට සන්තෝෂය යනු කුමක්දැයි දාර්ශනිකයන්, දේවධර්මවාදීන්, මනෝ විද්‍යාඥයන් සහ ආර්ථික විද්‍යාඥයන් පවා එය අර්ථ දැක්වීමට බොහෝ කලක් තිස්සේ උත්සාහ කර ඇත. 1990 දශකයේ සිට මනෝවිද්‍යාවේ ප්‍රධාන ශාඛාවක් වන ධනාත්මක මනෝ විද්‍යාව එය කැප කිරීම සඳහා කැපවී ඇත. හුදෙක් ධනාත්මක මනෝභාවයට වඩා, සන්තෝෂය යනු යහපත් ජීවිතයක් ගත කරන යහපැවැත්මේ තත්වයකි, යන අර්ථය අවසානයේ නිගමනය වී

ඔබේ මොළය විදුලි තරංග ක්‍රියාකාරිත්වයේ කාර්යබහුල කේන්ද්‍රස්ථානයකි. මෙයට හේතුව නියුරෝන ලෙස හඳුන්වන ඔබේ මොළයේ සෛල එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට විදුලි තරංග භාවිතා කිරීමයි. නියුරෝන කණ්ඩායමක් වෙනත් නියුරෝන කණ්ඩායමකට විද්‍යුත් සන්නිවේදන යවන විට, අපි එම මොළයේ ඇති වන සන්නිවේදන තරංග ලෙස හඳුන්වමු. මොළයේ තරංග වර්ග පහකි ඒවා ඉතා මන්දගාමී සිට ඉතා වේගවත් වේ. ඇල්ෆා තරංග එම

නූතන ලෝකයේ අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීම සැලකිය යුතු අභියෝගයකි. නූතන සමාජය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම මනසේ සාමය අත්විඳීමට බාධාවක් සේ විටක හැගේ නමුත් අභ්‍යන්තර සාමය සොයා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ක්‍රම තිබේ. ඔබ දිනපතා පැය 8 ක්, සතියේ දින 5 ක් වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබ සමබරතාවය සොයා ගත යුතු අතර ඔබේ සිහිබුද්ධිය නොවෙනස්ව තබා ගත යුතුය.

1 ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම2 ආත්ම අභිමානය ගොඩනැගීම3 සෘණ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීම නිරෝගී ශරීරයක් තිබීමේ වැදගත්කම බොහෝ දෙනා තේරුම් ගනී. නමුත් බොහෝ අය මානසික සෞඛ්‍යයේ වටිනාකම නොසලකා හරිනවා. හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් තිබීම ජීවිතය වඩාත් විනෝදජනක කර ගත හැකිය.එසේම වඩා හොඳ ශාරීරික සෞඛ්‍ය මට්ටමක් ප්‍රවර්ධනය කර ගත හැකි වේ සැබවින්ම නිරෝගීව සිටීමට නම් ඔබේ ශරීරය සහ

ඔබේ ආදරවන්තයා ඔබව අත හැර දැමීම නිසා ඔබට වේදනාවක් ඇති විය හැක.එවිට ඔබ බොහෝ විට හැඩීම වැළපීම සාප කිරීම හෝ හෝ බැනවැදීම අදිය සිදු කරයි. ඉතින් මෙසේ නිතර නිතර වේදනාවට හේතු වන්නේ ඇයි? ඔබේ ආදර වන්තයා ඔබව අත හැර දැමු විට ඔබට යම් අනාරක්ෂිත බවක් හෝ තනිකමක් දැනේ එවිට ඔබව හා ඔබේ මනස ආරක්ෂා කිරීම