ඔබේ ජීවිතයට විශාල වෙනසක් ඇති කරන අලුත් අවුරුද්ද සැලසුම් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ යෝජනා කිහිපයක් ලිය සමග සැලසුම් කරමු. මෙම අලුත් අවුරුදු සැලසුම් මගින් ඔබට ඉදිරි මාසවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට හැකි වනු ඇත. එසේම ඔබට නැවුම් සැලසුම් මගින් නැවුම් බවක් ඇතිවේ.
පසුගිය වසර තුළ ඔබ ඔබ කල දේ මෙනෙහි කරන්න. ඔබ හොදින් ක්‍රියා කළේද යන්න තක්සේරු කිරීමට ඔබේ හොදම යහළුවා සමග හෝ ඔබේ සහකරු සමඟ යම් කාලයක් වෙන් කරන්න. එහිදී ඔබ වෙනුවෙන් වැඩිදියුණු කළ හැකි දේ සහ ඉදිරියට යන විට ඔබට වෙනස් ලෙස දේවල් කළ හැකි ආකාරය සලකා බලන්න.
යථාර්ථවාදී අලුත් අවුරුදු යෝජනා ලැයිස්තුවක් සාදන්න
පැරණි පුරුදු වෙනස් කිරීම සහ නව පුරුදු වලට යොමු වීම දුෂ්කර ය. නමුත් ඔබ ඔබට අදාළ සහ කාලෝචිත අදහස් හෝ ඔබේ ඉලක්ක ගැන කිට්ටු මිතුරන් කිහිප දෙනෙකුට පවසන්න, අපි වෙනත් පුද්ගලයින්ට අපගේ අරමුණු සඳහන් කළ විට එම අරමුණු සමග කටයුතු බොහෝ දුරට පහසු වේ . තවද සමස්ත ඉලක්ක සමූහයකට වඩා එක් යෝජනාවක් පමණක් සැකසීම සහ එයට අනුව කටයුතු කිරීම සාමාන්‍යයෙන් හොඳ වේ.
ඔබේ ඉලක්ක ලියන්න
සෑම දවසකම , ඊළඟ දවසේ ඔබට ළඟා කර ගැනීමට අවශ්‍ය දේ සටහන් කරන්න. එය නිසැකවම මනස යොමු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ඉලක්ක වරින් වර
අතපසු වුවත් ඔබ ඒගැන පසුබට නොවෙන්න. නමුත් ඔබගේ ඉලක්ක සාර්ථක කර ගැනීමට නිරතුරුව කටයුතු කරන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
ඔබ දිනකට අවම නිර්දේශිත පලතුරු සහ එළවළු පරිභෝජනය කෙරේ සලක බලන්න. මෙය බොහෝ දෙනෙකුට අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත් ඔබ වෙනුවෙන් හා ඔබගේ යහපැවැත්ම වෙනුවෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම කළ යුතුම වේ. අවන්හල් වලින් කෑම ගැනීම අඩුකරන්න. ප්‍රමාණවත් පරිදි වතුර බිම කෙරේ යොමුවන්න
දිනපතා ව්‍යායාම් ලබා ගන්න
ව්‍යායාම් ශාලාවකට සම්බන්ධ වන්න. zumba වැනි නර්තන පන්ති යෝග්‍යතාවය සඳහා තවත් හොඳ විකල්පයක් වන අතර ඒවායින් කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් ද දහනය වේ. ඔබ විශාල එළිමහනේ සිටීමට කැමති නම්, බයිසිකල් පැදීම, දිවීම හෝ ඇවිදීම ගැන සලකා බලන්න.
අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න
නව කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට සැලසුම් කිරීමෙන් අලුත් අවුරුද්ද ප්‍රබෝධ කරගන්න. එය සංගීත භාණ්ඩයක්, භාෂාවක් හෝ ක්‍රීඩා කුසලතාවක් විය හැක, අලුත් දෙයක් උත්සාහ කිරීම මුළු අවුරුද්දටම ඔබට ශක්තියක් වනු ඇත. බොහෝ විත පොත් කියවීම තුලින් ද නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීම තුළින්ද ඔබගේ ජිවිතයට නැවුම් බවක් ඇති වේ.