දිගුකාලීන විවාහයකදී ලිංගිකත්වය කම්මැලි විය හැක නමුත් එය එසේ විය යුතු නැත. කාලය ගෙවී යත්ම ඔබ වයසට යත්ම ඔබේ සමීප සම්බන්ධතාවය වඩා යහපත් විය යුතුය. එකිනෙකාගේ රුචි අරුචිකම්, පුරුදු සහ මනාපයන් ඔබ දන්නා නිසා ඔබේ සහකරු සමඟ ලිංගිකව හැසිරීම වඩාත් තෘප්තිමත් විය හැකිය.
ගෙදර දොරේ වැඩ, ළමයින්, මූල්ය කටයුතු සහ වෙනත් කාරණා නිසා ප්රේම හා ලිංගික සම්බන්ධ අඩාල විය හැකිය. මෙම එදිනෙදා සාධක මඟින් ඔබ ලිංගිකත්වය සඳහා ඇති ආශාව සහ උත්සාහය දැරීමට කාලය සොයා ගැනීම යන දෙකටම බාධා ඇති කළ හැකිය එසේම ඔබගේ අධික රාජකාරි නිසා සම්පුර්ණයෙන්මලිංගිකත්වය මගහැරී යයි. නමුත්ලිංගිකත්වයට ප්රමුඛතාවය දීමටත් එය උද්දීපනය කිරීමටත් ක්රම තිබේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න ලිංගික ජීවිතයක් සඳහා අවශ්ය දේ
ඔබේ සහකරු සමඟ හොඳ ලිංගික ජීවිතයක් ගොඩනඟා ගැනීම සහ පවත්වා ගැනීම ඔබ දෙදෙනාම කාලය හා වෑයම අවශ්ය වේ.
1හොඳ සන්නිවේදනයක්
විවාහ සබඳතාවක නිරෝගී සහ ක්රියාශීලී ලිංගික ජීවිතයක් සඳහා සන්නිවේදනය යතුරයි, එබැවින් එකිනෙකා සමඟ තවත් කතා කරන්න මතුපිට දේවල් ගැන කතාබස් කිරීම විනෝදජනක විය හැකි නමුත් සමීප සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ගැඹුරට යාමට මතක තබා ගන්න.
ඔබේ අභ්යන්තර සිතුවිලි සහ හැඟීම් එකිනෙකා සමඟ නිතිපතා බෙදා ගන්න. සන්නිවේදනය තුළින් සැබෑ සමීපතාවයඇති කල හැකි අතර සමීපතාව යනු ලිංගිකත්වය උද්දීපනය කල හැකි ප්රබල කරුණකි.
2ආශාවන් සහ අපේක්ෂාවන් බෙදා ගන්න
විවෘතව කතා කර ඔබේ ලිංගික ආශාවන් බෙදා ගන්න. ඔබට අවශ්ය දේ ගැන විවෘත හා අවංක වන්න. ඔබේ සහකරු විවේචනය කිරීමට මෙම කාලය භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. නිදන කාමරයේ ඔබට අවශ්ය දේ සහ ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන්නේ කුමක් දැයි තහවුරු කරන්න.
ආදරය කිරීම පිළිබඳ ඔබගේ අපේක්ෂාවන් ගැන එකිනෙකා සමඟ කතා කරන්න. බොරු හෝ නොසැලකිලිමත් අපේක්ෂාවන් ඔබේ විවාහයට හානියක් විය හැකිය. ඔබේ අපේක්ෂා ඔබේ සහකරු විසින් හදුනා නොගන්නේ නම්, මෙය උපායශීලීව හා සංවේදීව සන්නිවේදනය කරන්න.දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක ලිංගිකත්වය වඩාත් ගැඹුරු කර පොහොසත් අත්දැකීමක් බවට පත්විය හැකිය. ඔබ එකිනෙකාට කොපමණ වාර ගණනක් ආදරය කර තිබුණත්, අන්යෝන්ය ආකර්ෂණය පිළිබඳ පුදුමය සහ භීතිය තවමත් පැවතිය හැකිය.
3සැලසුමක් හදන්න
ජීවිතය කාර්යබහුල වන විට සහ කාලසටහන් ඉතා කාර්යබහුල වන විට, එකිනෙකා සමඟ ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීමට සැලසුම් කරන්න. සමහර අයට උපලේඛනගත කිරීම නුසුදුසු යැයි සිතිය හැකි නමුත් ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඔබ එය දෙස බලන ආකාරය මත ය. ඔබ බොහෝ කරය බහුල කෙනෙක් නම් සතියට දවසක් “ලිංගික දිනයක්” (sex date) නියම කිරීමෙන් ලිංගික අපේක්ෂාව වර්ධනය විය හැකිය.
මනෝභාවය කල්තියා සැකසීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට රාත්රියේදී හොඳ ලිංගික ඇසුරක් පැවැත්වීමට අවශ්ය නම්, උදේ වරුවේ පුරෝකථනය ආරම්භ කරන්න. සටහන්, ඊමේල්, පෙළ, දුරකථන ඇමතුම්, වැළඳගැනීම් හෝ වෙනත් ආලවන්ත හැඟීම් වලින් දවස පුරා ඔවුන් ගැන සිතන බව ඔබේ සහකරුට දන්වන්න.
4බොහෝ විට ඔබ මුලිකත්වය ගෙන ආරම්භ කරන්න
ඔබේ විවාහය තුළ ප්රේම සම්බන්ධයට වගකිව යුත්තේ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය පමණක් යැයි බලාපොරොත්තු නොවන්න. සමීප හා සාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ඔබ දෙදෙනාම වගකීම ගත යුතුය.
අත් අල්ලාගෙන සෙනෙහස පෙන්වන්න. ලිංගිකත්වය සඳහා ඇති ආශාව ලබා ගැනීම සඳහා කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් ආදරය හා සම්බන්ධය දැනිය යුතුය. දිවා රාත්රීන් සහ වෙනත් නව ක්රියාකාරකම් සඳහා කාලය වෙන් කර නව දේවල් අත්හදා බැලීමට විවෘතව සිටින්න!
ඇත්ත වශයෙන්ම, පරිස්සමින් සැලසුම් කිරීම සහ අව්යාජ උත්සාහය තිබියදීත්, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ ලිංගිකව හැසිරීම ඔබේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලන්නේ නැති අවස්ථාවන්ට ඔබ මුහුණ දිය හැකිය.
සෑම අවස්ථාවකදීම ලිංගිකත්වය පරිපූර්ණ නොවන බව මතක තබා ගන්න; චිත්රපටවල හෝ රූපවාහිනියේ ඔබ දකින නිරූපණයන්ට ඔබේ ලිංගික ජීවිතය සංසන්දනය නොකරන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ලිංගික ජීවිතයක් ඔබේ සමස්ත ශාරීරික, චිත්තවේගීය හා මානසික සෞඛ්යය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ඔබේ විවාහය තුළ ලිංගිකත්වය රසවත් කිරීමට ක්රම මීලග ලිපිය තුලින් බලාපොරොත්තු වන්න
කතෘ සඳුනි පෙරේරා
