ඔබ බොහෝ විට ඔබගේ අදර වැනිය ආදරවන්තය සමඟ තර්ක කරයි . එහි අවාසන අවස්ථාව වන්නේ දෙදෙනා අතර සිත් අමනාපකම් ඇති වීමයි
සිත් අමනාප කම වැඩිවන විට ඔබ නොදැනුවත්වම ශාරීරිකව හා මානසිකව දෙදෙනාගෙන් දුරස්වී යාමේ ඉඩකඩ වැඩිය.මෙවැනි තත්ත්ව වලක්වාගැනීමට නම් පහත පියවර අනුගමනය කරමු
1 ඔබේ තර්ක නවතා සාකච්ඡා කරන්න.
තර්කය ගැන ඔබේ හැඟීම් හෝ ස්ථාවරය සාකච්ඡා කිරීමට බලා නොසිටින්න. තර්කනය තුල තම අදහස මුදුන් පත් කරලීමට බලනවා මිස ඔබට පැහැදිලිව සිතීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.එවිට ඔබ දෙනදෙනා අතර දුරස්වීමක් ඇතිවේ
2 සංවේදී වන්න
වැරැද්ද හෝ තර්කය වැළැක්වීමට කළ හැකි හොදම දේ නම් ඔහුව හෝ ඇයව පිළිගැනීමයි . ඔබට වඩා සංවේදී විය හැකි අතර ආදරය තුලින් ඔහු හෝ ඇය තුල ඇති කෝපකාරී හැගීම් අඩු කර ගත හැක
3 විවෘත මනසකින් සවන් දෙන්න.
විනිශ්චය හෝ විවේචනයකින් තොරව ඔබේ සහකරුගේ හැඟීම් වලට සවන් දෙන්න. එකිනෙකා සමඟ අවංකව සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබට ඉඩක් සාදන්න.
4 විසඳුමක් සෙවීමේදී ධනාත්මක වන්න.
ඔබ විසදුම් සෙවීමේදී චෝදනාවක් සමඟ සංවාදයට පිවිසෙන්න එපා. ඒ වෙනුවට, ආදරය කරමින් ලග සිටිමින් ඔබට අවශ්‍ය දේ පවසන්න
5 ඔබේ සහකරුගේ හැඟීම් පිළිගන්න.
අවශ්‍ය නම් ඔබේ සහකරුගෙන් සමාව ඉල්ලන්න. ඔහුගේ හෝ අයගේ චිත්තවේග වලට සවන් දෙන්න
ඊළඟ වතාවේ ඔබේ තර්කය උත්සන්න වන විට, එය නොසලකා හරින්න හෝ තර්කනය මගින් ඔබේ ගැටළු විසඳීමට බලා නොසිටින්න. ඉහත උපක්‍රම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සම්බන්ධතාවය සන්නිවේදනය කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට වඩා හොඳ ක්‍රමයක් සහතික කෙරේ.
