Can walking help you lose weight and belly fat?

ඇවිදීමෙන් ඔබට ඔබේ බර සහ උදරයේ මේදය අඩු කර ගත හැකිද?

ඇවිදීම මඟින් ඔබට අමතර කැලරි දහනය කිරීමට සහ සිහින් මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා ඇවිදීම හෝ ව්‍යායාම කිරීමෙන් බඩේ මේදය අඩු කර වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකිය. ඔබට නිරෝගීව හා නිරෝගීව සිටීමට අවශ්‍ය නම්, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම වැදගත් වේ. මෙයට හේතුව ශාරීරිකව යෝග්‍යතාවයෙන් හෘද රෝග, දියවැඩියාව සහ පිළිකා වැනි සෞඛ්‍ය තත්වයන් වර්ධනය …

ඇවිදීමෙන් ඔබට ඔබේ බර සහ උදරයේ මේදය අඩු කර ගත හැකිද? Read More »