ආතතියෙන් තොරව ඔබේ දරුවා විභාගයට යොමුකරමු

Girl studying
අධ්‍යාපන පොදු සහතික පත්‍ර සාමාන්‍ය පෙළ  විභාගය මැයි මස 29  සිට ආරම්භ වේ වීමට නියමිතව ඇති බැවින් සමහර විට ඔබේ දරුවා විභාග ආතතියෙන් පෙළෙනවා විය හැක. නැතහොත් ඔබ දරුවාට අසීමිත ලෙස විභාගය පිළිබඳ පැවසීම හා යොමුකරවීම මගින් ආතතිය ඇති වෙනවා විය හැක. නමුත් ඔබ බුද්ධිමත් ලෙස   කටයුතු කල යුතු අවසථාව මේ බව මතක තබා ගත යුතුය.  අද ලිපිය තුළින් දරුවා අත්තතියට ලක් නොකර  දෙමාපියන්ට එය සමඟ කටයුතු කළ හැක්කේ කෙසේද? යන්න පිලිබඳ සාකච්ඡා කරමු.
දරුවන් කනස්සල්ලට පත් නොකිරීමට විභාග සමයේදී  දෙමාපියන් වගබලා ගත යුතුය.


Q විභාග ආතතිය: දෙමාපියන්ට එය සමඟ කටයුතු කළ හැක්කේ කෙසේද?

A විභාග පීඩනයේ උණුසුම සිසුන්ට මෙන්ම දෙමාපියන්ටද දැනෙන්නට පටන් ගන්නා අතර  සමහර තරඟකාරී ස්වභාවයේ ත්‍රීවුර තාව මත , සමහර විට  දෙමාපියන් සහ දරුවන්  කනස්සල්ලට හා ආතතියට පත් කරයි. බොහෝ විට, අධ්‍යයන කාර්ය සාධනය හා සම්බන්ධ මෙම කනස්සල්ල සහ දරුවාගේ ජීවිතයට එහි අවසාන බලපෑම ඇතිවන්නේ දැනුවත්ව හෝ නොදැනුවත්ව  වන අතර එය තම දරුවා මත පැටවෙන දෙමාපියන්ගෙන් බව මනෝවිද්‍යාඥයින් නිරීක්ෂණය කර ඇත. දෙමාපියන්ට තම දරුවන්ට විභාගවලදී ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත් නොකර ඔවුන්ගේ ආත්ම විශ්වාසයට හානි නොකර ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකි ආකාර බොහෝ වේ


Q විභාග අතරතුර මගේ දරුවාට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?


A දෙමාපියෙකු විභාග වලදී දරුවාට පහසුකම් සපයන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කළ යුතුය. මතක තබා ගන්න, දරුවා දැනටමත් විභාග වලදී ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය ගැන කනස්සල්ලෙන් හා ආතතියෙන් පෙළෙනවා. මෙම අවස්ථාවේදී, දෙමාපියන් වශයෙන්, ඔබට කළ හැක්කේ:

  • විෂයයන් සංශෝධනය කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් තිබෙන නිසා අධ්‍යයන කාලසටහනක් සෑදීමට ඔබේ දරුවාට උදවු කරන්න
  • අධ්‍යයන ද්‍රව්‍ය සංශෝධනය කිරීමට දරුවාට සහාය වන්න
  • ඔවුන් නිරෝගීව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් හා පෝෂ්‍යදායී ආහාර ලබා දෙන්න
  • ඔබේ දරුවාගේ නිදි රටාව නිරීක්ෂණය කර ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලැබෙන බවට වග බලා ගන්න
  • ඔබේ දරුවාට ඔවුන්ගේ භීතිකාවන් මඟහරවා ගැනීමට අවශ්‍ය සහතිකය සහ චිත්තවේගීය සහය ලබා දෙන්න

Q මගේ දරුවා විභාග ආතතියෙන් පෙළෙනවාදැයි මම දන්නවාද?

A දෙමාපියෙකු වශයෙන්, ඔබේ දරුවා බියෙන්, ආතතියෙන් හෝ කනස්සල්ලෙන් සිටින විට ඔවුන් ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන ගනු ඇත. බොහෝ විට දරුවන් දෙමාපියන් සමඟ ඔවුන්ගේ කනස්සල්ල, කලකිරීම් හෝ අධ්‍යයන කටයුතුවලට මුහුණ දීමේ දුෂ්කරතා ගැන කතා කරයි. ළමයින් ප්‍රකාශ කරන සමහර කනස්සල්ල නම් ඔවුන් ප්‍රමාණවත් ලෙස සූදානම් නොවීම, තමන්ට අවශ්‍ය පාඨමාලාව නොලැබුණහොත් කුමක් සිදුවේද, අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකිවීම, සියල්ල අමතක වීම, විෂයයන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට නොහැකි වීම යනාදියයි. එසේම ඇතැම් දරුවන් අධික ලෙස නිදා ගැනීමට පෙළඹේ. හෝ ඉතා අඩුවෙන් නිදාගන්න, තවත් සමහරු විභාගයට පෙර උදරාබාධයක් ඇති විය හැක, නැතහොත් ප්‍රතිඵල ගැන බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ කනස්සල්ල ප්‍රකාශ කළ හැක. සමහර විට දැඩි කනස්සල්ල හේතුවෙන් සිසුන් ස්වයං හානිදායක හැසිරීම් වලටද සම්බන්ධ විය හැකිය. මේ සියල්ල විභාග නිසා ඇතිවන ආතතියේ සහ කාංසාවේ ලක්ෂණ වේ. දරුවා සඳහා ලබා ගත හැකි වීම සහ ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වල යම් වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. ලකුණුවලට වඩා ඉගෙනීමට අවධානය යොමු කරන බව දරුවාට සහතික කිරීමෙන් ඔවුන් බොහෝ දුරට සන්සුන් වනු ඇත. ඔබ සන්සුන්ව සිටීම වැදගත් වන අතර ඔවුන් තුළ බිය ඇති නොකරන්න.

Q මගේ දරුවාට රාත්‍රියේ ඉගෙනීමට අවශ්‍යයි. මම මෙයට ඉඩ දිය යුතුද?

A සෑම දරුවෙකුම වෙනස් වන අතර ඔවුන්ගේ අධ්‍යයන පුරුදුද එසේමය. සමහරු ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට සහ උදේ පාන්දරින්ම අවදි වී පාඩම් කිරීමට කැමැත්තක් දක්වන අතර තවත් සමහරු රාත්‍රියේදී වඩා හොඳින් අවධානය යොමු කරති. ඔබේ දරුවාට රාත්‍රියේ පාඩම් කර උදෑසන විවේක ගත හැකි නම්, ඔවුන්ට එසේ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඒවගේම මතක තියාගන්න ළමයි වැඩිපුර නිදාගන්නේ යොවුන් වියේදී බව. ඔවුන්ගේ නින්දට බාධා ඇති වුවහොත්, දිවා කාලයේ කාර්යක්ෂමව ක්රියා කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි වනු ඇත.

Q මගේ දරුවාට අධ්‍යයන කාලසටහනක් සාදා ගැනීමට මට උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?

A අවශ්‍ය උපකාර ප්‍රමාණය දරුවාගේ අවශ්‍යතා මත රඳා පවතී. දෙමාපියන්ට උපකාර කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් නම්:

  • පාඩම්  කොපමණක් සම්පූර්ණ කර ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරන්න
  • කාල වගුවක් සෑදීම පිළිබඳ යෝජනා ඉදිරිපත් කර එය අනුගමනය කිරීමට ඔවුන්ට උදවු කරන්න
  • ඔවුන් ඒ ගැන ව්‍යාකූල නම් සංකල්ප පැහැදිලි කරන්න
  • විවේක ගැනීමට යම් කාලයක් ගත කිරීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්න
  • ඔවුන් පිළිතුරු ලිවීමට සහ සංවිධානය කිරීමට ප්‍රමාද නම්, ඔවුන්ට නිවසේදී පරීක්ෂණ ලබා දෙන්න

Q මම දරුවා සම්බන්ධයෙන්  කරදර විය යුතු නැති දේවල් මොනවාද?

A උසස් පාසලේ බොහෝ දරුවන් විභාග කාලය තුළ ඔවුන්ගේ අධ්‍යයන කටයුතු සම්බන්ධයෙන් වගකීමෙන් කටයුතු කරයි. එබැවින් ඔවුන් පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් වළකින්න සහ ඔවුන්ටම ඉගෙනීමට ඉඩක් ලබා දෙන්න. වැදගත්ම දෙය නම් ඔවුන්ගේ අධ්‍යයන කටයුතු සම්බන්ධයෙන් වගකීමක් ඇති කර ගැනීමයි. එබැවින්, අධික ලෙස නිරීක්ෂණය කිරීම සහ මඟ පෙන්වීම ඔවුන්ට වඩා හොඳින් ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී නොවේ.

Q මට මගේ දරුවාට අන්තර්ජාලය පිරික්සීමට, රූපවාහිනිය නැරඹීමට හෝ එළිමහනේ සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ දිය හැකිද?

A ඔබේ දරුවා දුරකථනයෙන් පණිවිඩයක් පරීක්ෂා කිරීමට හෝ යම් කාලයක් අන්තර්ජාලයේ සැරිසැරීමට අධ්‍යයනයෙන් විවේකයක් ගන්නවා නම් කමක් නැත. නමුත් අන්තර්ජාලයේ සහ දුරකථනයේ කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාද යන්න පිළිබඳව යම් ස්වයං පාලනයක් තිබිය යුතුය. ඒ වෙනුවට, ඇවිදීමට හෝ ටික වේලාවක් සංගීතයට සවන් දීමට යෝජනා කරන්න. මෙය ඔබේ දරුවාට ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනීමට උපකාරී වේ. දෙමාපියෙකු වශයෙන්, කළ යුතු හොඳම දෙය නම් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන්ට වගකිව යුතු යැයි හැඟීමයි.

Q දෙමාපියෙකු වශයෙන්, මම විභාග අතරතුර මානසික ආතතිය දුරු කරන්නේ කෙසේද?

A සෑම දරුවෙකුටම අද්විතීය වන අතර සෑම දරුවෙකුටම තමාගේම ශක්තීන් සහ කුසලතා ඇති බව ඔබ මුලින්ම තේරුම් ගත යුතුය. ඒස් ලකුණු ඇතුව හෝ නැතිව මිනිසුන්ට ජීවිකාව ගෙන යමින් යහපත් ජීවිතයක් ගත කළ හැකි බව ඔබ තේරුම් ගෙන පිළිගත යුතුය. ඔබේ දරුවා අධ්‍යාපනය මත පමණක් අගය කිරීම කිසිසේත්ම නිවැරදි දෙයක් නොවේ. දෙමව්පියන් මෙම වැරදි වැටහීම සහ මනස අවහිර කළ යුතුය. ශාස්ත්‍රීය යනු ජීවිතයේ එක් කොටසක් මිස ජීවිතයම නොවේ. දරුවාගේ හැකියාවන් පිළිගැනීම සහ එම විෂය පථය තුළ ඇති හැකියාවන් සොයා ගැනීම ඔබේ දරුවාට උපකාර කිරීමට සංවේදී මාර්ගයකි.

Q සාර්ථකත්වය සහ අසාර්ථකත්වය ගැන මම මගේ දරුවා සමඟ කතා කරන්නේ කෙසේද?

A දෙමාපියෙකු වශයෙන්, අධ්‍යයන සාර්ථකත්වය සහ අසාර්ථකත්වය පිළිබඳ ඔබේම අදහස් පිළිබඳව පැහැදිලි වීමෙන් ඔබට ආරම්භ කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, 90% ට වඩා අඩු ලකුණු ලබා ගැනීම අසාර්ථක බව ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබේ දරුවා නොදැනුවත්වම එම අදහසම අවශෝෂණය කරයි. එබැවින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලකුණු ලෙස සලකනු ලබන 85% ලකුණු කරන විට, ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් එය ප්‍රමාණවත් යැයි නොසලකන නිසා ඔවුන්ට කලකිරීමක් දැනෙනු ඇත. දෙමාපියෙකු වශයෙන්, ඔබේ දරුවා සමාජය තුළ සංවේදී සහ දයානුකම්පිත පුද්ගලයෙකු බවට පත් කිරීමට වැඩි වැදගත්කමක් ලබා දිය හැකි නම් එය වඩාත් සුදුසුය. ඔවුන්ගේ ශක්තීන්, රුචිකත්වයන් හඳුනා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර කිරීම ඔබේ දරුවා පෝෂණය කිරීමේ වැදගත්ම සහ සංවේදී මාර්ගයයි. මෙය ඔබේ දරුවා සමඟ ඔබේ එදිනෙදා සංවාදවලින් පිළිබිඹු විය යුතුය. ඔබේ එදිනෙදා සංවාදවලින් ඔබ සාර්ථකත්වයට පමණක් ගරු කරන බවක් නොපෙන්වන බවත්, සාර්ථකත්වය සහ අසාර්ථකත්වය දෙකම එක හා සමානව ගැනීමේ ආකල්පය පෙන්නුම් කරන බවත්, දෙකම එක හා සමානව වැදගත් බවත් බලන්න. ඔබගෙන්ම අසන්න, බොහෝ විට ඔබේ දරුවා සමඟ ඔබ කරන කතාවේ අන්තර්ගතය කුමක්ද? එය ඔබේ දරුවාට සතුටක් සහ විශ්වාසයක් ඇති කරනවාද? එසේ නොවේ නම්, ඔබේ දරුවා නිරෝගී සහ ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයකු ලෙස වර්ධනය වන පරිදි ඔබේ කතාවේ අන්තර්ගතය වෙනස් කළ යුතුය.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *