ත්‍රාසජනක අත්භූත චිත්‍රපට ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට අහිතකරද?

අප හැම විටම් අපගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය, එබැවින් ත්‍රාසජනක අත්භූත චිත්‍රපට ඔබේ සීමාවන් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව නැරඹිය යුතු ආකාරය දැන ගත යුතුය.
කායික බලපෑම්
ත්‍රාසජනක චිත්‍රපටවල රූප, ශබ්දය සහ කථාව හැසිරවීම තුළින් සැක සහ අන්තරායන් පිළිබඳ මිත්‍යාවන් නිර්මාණය කරන මනෝවිද්‍යාත්මක උපක්‍රම අඩංගු වේ.මෙහි සුදුවන සිදුවීම් සැබෑ නොවන බව ඔබේ මොළය දැන සිටියද, ඔබේ ශරීරය එකවරම ඒවා අනුමත කරයි.
මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.
ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට නිර්මාණය කර ඇත්තේ ආතතිය, බිය, ආතතිය සහ කම්පනය වැනි ඇතැම් හැඟීම් ඉස්මතු කිරීමට ය. මේවායින් ශරීරයේ ඇති හෝමෝන වන නෝර්පිනෙප්‍රින්, කෝටිසෝල් සහ ඇඩ්‍රිනලින් වැනි ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියෙන් මුදා හැරීමට හේතු වේ, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ මාංශ පේශි දැඩි වීම ආතතිය මගින් මෙම හෝමෝන වලින් භෞතික විද්යාත්මක ප්රතිචාරයක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
නින්දට බලපෑම්
චිත්‍රපටයේ සමස්ත අත්දැකීමට ඇඩ්‍රිනලින් දායක වුවද, විටක නිදා ගැනීමට අපහසු වේ.
මානසික සෞඛ්ය
නින්ද අහිමි වීම හෝ ගුණාත්මක නින්ද දුර්වල වීම පසුදා මොළය හැඟීම් ක්‍රියාවට නංවන ආකාරය හා ඍණාත්මක හැඟීම් තීව්‍ර කළ හැකි බව පෙන්වයි
දුර්වල නින්ද මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ ඇති කරයි . මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ සියයට 90 ක දුර්වල නින්දක් අත්විඳින බවට ගණන් බලා ඇත. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ දුර්වල නින්ද සියදිවි නසාගැනීම් නිසා මරණ අවදානම වැඩි කරන බව සමහර පර්යේෂණ විශ්වාස කළ හැකි මූලාශ්‍රවලින් පෙනී යයි. නින්දක් නොමැතිව අඛණ්ඩව රාත්‍රි 3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගමන් කිරීමෙන් ප්‍රත්‍යක්‍ෂ විකෘති කිරීම්, සහ මායාවන් ඇතිවිය හැකි බව පවසයි “සංවේදී පුද්ගලයින් සඳහා, රූප [චිත්‍රපටවල සිට] සිහින බවට අභ්‍යන්තරීකරණය කිරීමෙන් නින්ද දුර්වල විය හැකිය.”මෙයින් අදහස් කරන්නේ තිරයේ ඇති භීෂණය නිසා නපුරු සිහින අවුලුවන අතර ඒවා ඔප්පු කර ඇති REM (ගැඹුරු නින්ද) කඩාකප්පල් කිරීමට හා ගුණාත්මක නින්දට බාධා කිරීමට හේතු වේ.
කාංසාව
කාංසාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට මගින් ඍණාත්මක ලෙස බලපෑම් කිරීමට ඉඩ ඇත“නිදන්ගත කාංසාව මගින් තැතිගන්වනසුලු උත්තේජක සඳහා සංවේදීතාව වැඩි කරයි, එමඟින් දැනටමත් ආතතියට හා කනස්සල්ලට පත්ව සිටින පුද්ගලයින් නිෂේධාත්මකව ප්‍රතිචාර දැක්වීමට වැඩි ඉඩක් ලබා දේ.”කාංසාව සංවේදීතාවයෙන් පෙළෙන අයට ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට නැරඹීමෙන් ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි සහ රූපවලට බිය වීමේ ප්‍රවණතාව අවුලුවන අතර කාංසාව හෝ සන්ත්රාසය වැඩි කරයි.ත්‍රාසජනක රූප නැරඹීමෙන් අනවශ්‍ය සිතුවිලි හා හැඟීම් ඇති විය හැකි වේ , එබැවින් සාමාන්‍යයෙන් කාංසාව සංවේදීතාවයෙන් පෙළෙන අය තුළ එවැනි අත්දැකීම් වලක්වාවලක්වා ගත යුතුය .

ත්‍රාසජනක චිත්‍රපටවල ධනාත්මක බලපෑම්
ධෛර්ය සම්පන්න චිත්‍රපටවලින් පිරී තිබුණද, ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට නරඹන්නන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.සාමාන්‍යයෙන් ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට නරඹන අය විවිධ හේතූන් මත ඒවා භුක්ති විඳීමට නැඹුරු වන බැවින් බොහෝ ප්‍රේක්ෂකයින්ට එය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.”ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට නැරඹීම, භීතියට ඔරොත්තු දෙන අතර කෙනෙකුගේ භීතියට මුහුණ දීමට ද අවස්ථාවක් විය හැකිය.ඇතැම් මානසික සෞඛ්‍ය ආබාධ ඇති නරඹන්නන් සඳහා මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය විය හැකිය.“යමෙකුට කාංසාව ආබාධයක් හෝ ඕ.සී.ඩී.ඇත්නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ බලපත්‍රලාභී මනෝ උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කිරීම වැදගත්ය.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *